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编号:10828020
出汗多了适当吃点酸

     夏季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿,可预防因流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒,防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用,则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。

    (摘自6月3日《长沙晚报》)(持续高温让人容易患病。高热、中风、腹泻、心梗……不仅病人增多,人们普遍感觉不适。)
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