经常、适度的运动可以保持身体良好的功能状态，延年益寿;激烈、过量的运动却有一定危害。笔者就剧烈体育运动对消化系统的危害和体育锻炼的潜在益处以及预防消化道疾病的作用和机制等做一概述。

     1 体育运动对消化系统的影响

    这里所说的体育运动，指的是短时效(数分钟或数小时)的骨骼肌的主动活动，事实证明，体育运动可引起胃肠道症状和肝功能损害等。在长跑等剧烈活动时，恶心、烧心、腹泻和消化道出血十分常见。这些症状一般是短暂的，其迫使运动员降低运动强度或持续时间，达到保护器官免受严重损害的目的。有时这些症状表现得非常严重，以致限制体育运动。运动中，胃肠道症状的发生率为20%～50%，此与患者年龄、性别、食谱和运动方式、强度、持续时间以及症状的类型、调查方法等有关。大部分胃肠道症状并不妨碍运动员的健康，但有时会引起较严重的后果如消化道出血。大部分出血是隐匿和短暂的，但也可发生急性大量上消化道或下消化道出血，导致缺铁性贫血。适当的食谱(如足够的果汁)有时可以防止这些情况的发生，避免服用大量的阿司匹林和非甾体类抗炎药等也有一定作用。运动亦可导致肝功能损害。但是，受过长期良好训练的运动员肝体积增大，可有效代偿增加的能量消耗，因此不引起肝损害，也无血清胆红素、转氨酶和碱性磷酸酶的异常升高。由此说明除了超量运动，长期高强度的体育运动并不会导致严重肝损害。运动导致胃肠道症状的机制目前尚不清楚。可能与胃肠道血流减少、胃肠道动力增加、机械性撞击增多和神经内分泌的调节改变等有关。

    1.1 胃肠道血流减少 局部缺血是运动后消化道出血的可能机制 ......