按摩也会上瘾
近日，有一位女士向笔者咨询。她说，自从一年前到一家按摩诊所接受按摩保健治疗后，渐渐地觉得愈来愈离不开按摩了，若有几天不接受按摩，就觉得全身不舒服，没有力气，甚至失眠、食欲不振等。而到了按摩诊所后，这些不快感就会减轻或消失。难道说按摩也能使人上瘾？
自20世纪50年代以来，按摩作为一种保健和治疗侄我训玫焦惴喝峡伞G安?br>久，美国医学家发现，按摩人员对患者进行面部、头部、手部及肩部按摩时，几乎都能起到舒缓紧张，减轻肉体痛苦，驱散心理压抑感的效果，这种作用往往超过一般的药物治疗。
那么，按摩会不会使人上瘾呢？也许，在人们的潜意识里，按摩不是药物，所以不存在上瘾问题。然而，近年来有关专家经过研究发现，按摩也能使人上瘾，只不过同药物成瘾有所区别罢了。
所谓上瘾，就是指人们对按摩产生了依赖性。依赖性可分为心理依赖性和生理依赖性。按摩的心理依赖性，是指某人由于经常按摩成了习惯，到了一定的时候就会想到它。如果不及时使用这种方法，就会精神萎靡不振，像“丢了魂儿”似的。至于生理依赖性，则是指某人长期接受按摩，使肌肉反应迟钝，肌张力降低，必须采用按摩手法，甚至是愈来愈重的手法刺激，才能缓解身体疲劳等不适。
其实，无论是心理依赖还是生理依赖都是可以消除的。对于心理依赖，只要采用某种客观原因转移对按摩的注意力，将本该按摩的时刻“糊弄”过去，精神状态即可以恢复正常。所以，当我们觉察到对按摩已产生了习惯性的时候，应当立即减少按摩次数直至最后停用。对于生理性依赖，可以用运动疗法来代替。如今，在接受按摩的人群中，许多人并不是出于治病目的，大多是因为工作压力大，运动较少，想通过按摩来缓解压力，提高工作效率。然而，现在都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状主要是运动过少造成的。所以，真正全面的保健还是多参加各种体力劳动或体育运动，如打羽毛球、慢跑、做广播体操等。
文/王金山, http://www.100md.com
自20世纪50年代以来，按摩作为一种保健和治疗侄我训玫焦惴喝峡伞G安?br>久，美国医学家发现，按摩人员对患者进行面部、头部、手部及肩部按摩时，几乎都能起到舒缓紧张，减轻肉体痛苦，驱散心理压抑感的效果，这种作用往往超过一般的药物治疗。
那么，按摩会不会使人上瘾呢？也许，在人们的潜意识里，按摩不是药物，所以不存在上瘾问题。然而，近年来有关专家经过研究发现，按摩也能使人上瘾，只不过同药物成瘾有所区别罢了。
所谓上瘾，就是指人们对按摩产生了依赖性。依赖性可分为心理依赖性和生理依赖性。按摩的心理依赖性，是指某人由于经常按摩成了习惯，到了一定的时候就会想到它。如果不及时使用这种方法，就会精神萎靡不振，像“丢了魂儿”似的。至于生理依赖性，则是指某人长期接受按摩，使肌肉反应迟钝，肌张力降低，必须采用按摩手法，甚至是愈来愈重的手法刺激，才能缓解身体疲劳等不适。
其实，无论是心理依赖还是生理依赖都是可以消除的。对于心理依赖，只要采用某种客观原因转移对按摩的注意力，将本该按摩的时刻“糊弄”过去，精神状态即可以恢复正常。所以，当我们觉察到对按摩已产生了习惯性的时候，应当立即减少按摩次数直至最后停用。对于生理性依赖，可以用运动疗法来代替。如今，在接受按摩的人群中，许多人并不是出于治病目的，大多是因为工作压力大，运动较少，想通过按摩来缓解压力，提高工作效率。然而，现在都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状主要是运动过少造成的。所以，真正全面的保健还是多参加各种体力劳动或体育运动，如打羽毛球、慢跑、做广播体操等。
文/王金山, http://www.100md.com