“心静如水”寿自高
已经是84岁高龄的著名中医皮肤科专家陈彤云老人，精神矍铄、谈吐儒雅、面庞红润、肌肤细腻、步履稳健，她自己经常说：“我认为我只有60岁。”陈老究竟有什么养生秘方？陈老认为，养生先养心，平静颐和的心态是养生的要基。“心不老，人就不容易老”。陈老一直把早年在教会学校就读时的校训“敬业乐群”作为座右铭，在任何情况下，都能以平常心对之。保持“心静如水”的心态，就是陈老养生、驻颜的第一秘方。
养生先养心，这是祖国医学的传统。《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这说明人的精神健康是肉体健康的主导因素。管仲说过：“我心治，官(人体之器官)乃治，我心安，官乃安，治之者心也，安之者心也。”这里所说的“心”，就是指的人的内心世界、精神世界，即人的心灵。一个人的内心世界安宁，体内脏腑才得以安宁，机体才能处于正常状态，才能有健康的体质。
养心首先要保持心态的平和；其次要修身养性，做到与人为善，乐于助人；再次要建立健康的生活方式，才能青春永驻，益寿延年。, 百拇医药(赵化南 )
养生先养心，这是祖国医学的传统。《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这说明人的精神健康是肉体健康的主导因素。管仲说过：“我心治，官(人体之器官)乃治，我心安，官乃安，治之者心也，安之者心也。”这里所说的“心”，就是指的人的内心世界、精神世界，即人的心灵。一个人的内心世界安宁，体内脏腑才得以安宁，机体才能处于正常状态，才能有健康的体质。
养心首先要保持心态的平和；其次要修身养性，做到与人为善，乐于助人；再次要建立健康的生活方式，才能青春永驻，益寿延年。, 百拇医药(赵化南 )