家长不要给考生吃“压力套餐”
中考是家长们极为担心的时刻，中考成绩的好坏直接关系到孩子是否能考上一所理想的高中，而理想高中的录取在一定程度上预示了孩子日后被重点大学录取的概率。中考期间情绪是否舒畅、思路是否清晰、临场发挥是否如意是令每个考生和家长担心的事情。为使孩子能够考上理想的大学，许多家长倾尽所能，对考生尽心呵护。但是，有时家长的所作所为不但对考生毫无帮助，反而会起到负面的作用。
询问考试情况，引发烦躁情绪。许多家长喜欢在一门课程的考试结束后，询问考生答题情况，比如：题难不难？时间还够用吗？题目都会答吗？和你复习的一样不一样？……家长们在询问时无非有两个心理：一是急切地想知道孩子的具体考试情况；二是想根据孩子的咛迩榭黾笆备璋参炕蛘吖睦顾窃谝院蠹该诺目际灾蟹⒒拥酶谩5牵页さ恼庑┝伎嘤眯耐苣驯豢忌墙邮堋S绕涞笨际郧榭霾焕硐胧保峒又乜忌姆吃昵樾鳎忌耸倍嗍岜3殖聊⑸裆裘苹蛘哂醚杂锛右苑纯埂?br>
改变生活习惯，制造紧张气氛。考生一旦进入考场，家长再怎么担心也是爱莫能助。而家长们能做到的就是在进入考场前给考生提供最充足的营养和物质保障。许多有考生的家庭在考前一两个月甚至更长时间就开始给孩子买保健食品，在膳食上增加鱼、肉、蛋等的补充，中考这几天更是不在话下。有的家长还不惜重金为孩子在考场附近的高级旅馆里租上一个包间，为的是使孩子有一个安静的休息环境。孰不知，家长这些“反常”的举动，却给考生心理上一个暗示：考试的这几天和往常不同，一定要重视。这种暗示使本来就已经处在紧张状态的考生精神负担更重。
, 百拇医药
督促作息时间，强化精神疲劳。考试期间保持充足的睡眠是维持精力和体力的关键所在，而且考前疲惫地“临阵磨枪”有害无益。因此，家长们也忘不了让孩子在这几天多睡一会儿，以至于晚饭后一会儿便督促孩子上床休息，有的考生有睡前看书的习惯，也被家长果断地“封杀”。以致考生的“生物节律”被打乱，晚上辗转反侧难以入睡，早上头晕目眩、无精打采。
过分呵护关照，助长恐惧心理。历年的考场外，都会看到许多汗流浃背、望眼欲穿的家长们，他们在考试结束后马上簇拥到大门边，为孩子送上清凉的饮料、扇风、擦汗。为给孩子考试提供最大的支持，还有许多家长会在孩子考试前就向单位申请休假，个别家长因为单位不准假，甚至不惜辞掉自己的工作。在他们看来：工作没了可以再找，而中考决定了孩子的未来和命运。
考生们对家长这种“自我牺牲”的行为会很感动，所以在内心里要求自己：一定要考好，一定不要辜负父母亲的期望。在这种强大的心理暗示下，考生难免会不自觉地对考试不理想的后果加以设想，从而由压力变为恐惧，甚至在考试过程中一半精力在做题，另外一半精力专注于计算是否能拿到父母理想的分数。
以上几种行为在许多家长的身上往往同时存在，烦躁、紧张、恐惧、疲劳犹如丰盛的“压力套餐”，给考生脆弱的精神上又增加了一个沉重的砝码，使他们食不知味、患得患失，严重影响了考场发挥。因此，对孩子的关爱照顾是必须的，但是要掌握好尺度。中考期间最重要的是要孩子保持必须的营养和平静的心态，常中求异、稳中求胜。, http://www.100md.com(沈志秀)
询问考试情况，引发烦躁情绪。许多家长喜欢在一门课程的考试结束后，询问考生答题情况，比如：题难不难？时间还够用吗？题目都会答吗？和你复习的一样不一样？……家长们在询问时无非有两个心理：一是急切地想知道孩子的具体考试情况；二是想根据孩子的咛迩榭黾笆备璋参炕蛘吖睦顾窃谝院蠹该诺目际灾蟹⒒拥酶谩5牵页さ恼庑┝伎嘤眯耐苣驯豢忌墙邮堋S绕涞笨际郧榭霾焕硐胧保峒又乜忌姆吃昵樾鳎忌耸倍嗍岜3殖聊⑸裆裘苹蛘哂醚杂锛右苑纯埂?br>
改变生活习惯，制造紧张气氛。考生一旦进入考场，家长再怎么担心也是爱莫能助。而家长们能做到的就是在进入考场前给考生提供最充足的营养和物质保障。许多有考生的家庭在考前一两个月甚至更长时间就开始给孩子买保健食品，在膳食上增加鱼、肉、蛋等的补充，中考这几天更是不在话下。有的家长还不惜重金为孩子在考场附近的高级旅馆里租上一个包间，为的是使孩子有一个安静的休息环境。孰不知，家长这些“反常”的举动，却给考生心理上一个暗示：考试的这几天和往常不同，一定要重视。这种暗示使本来就已经处在紧张状态的考生精神负担更重。
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督促作息时间，强化精神疲劳。考试期间保持充足的睡眠是维持精力和体力的关键所在，而且考前疲惫地“临阵磨枪”有害无益。因此，家长们也忘不了让孩子在这几天多睡一会儿，以至于晚饭后一会儿便督促孩子上床休息，有的考生有睡前看书的习惯，也被家长果断地“封杀”。以致考生的“生物节律”被打乱，晚上辗转反侧难以入睡，早上头晕目眩、无精打采。
过分呵护关照，助长恐惧心理。历年的考场外，都会看到许多汗流浃背、望眼欲穿的家长们，他们在考试结束后马上簇拥到大门边，为孩子送上清凉的饮料、扇风、擦汗。为给孩子考试提供最大的支持，还有许多家长会在孩子考试前就向单位申请休假，个别家长因为单位不准假，甚至不惜辞掉自己的工作。在他们看来：工作没了可以再找，而中考决定了孩子的未来和命运。
考生们对家长这种“自我牺牲”的行为会很感动，所以在内心里要求自己：一定要考好，一定不要辜负父母亲的期望。在这种强大的心理暗示下，考生难免会不自觉地对考试不理想的后果加以设想，从而由压力变为恐惧，甚至在考试过程中一半精力在做题，另外一半精力专注于计算是否能拿到父母理想的分数。
以上几种行为在许多家长的身上往往同时存在，烦躁、紧张、恐惧、疲劳犹如丰盛的“压力套餐”，给考生脆弱的精神上又增加了一个沉重的砝码，使他们食不知味、患得患失，严重影响了考场发挥。因此，对孩子的关爱照顾是必须的，但是要掌握好尺度。中考期间最重要的是要孩子保持必须的营养和平静的心态，常中求异、稳中求胜。, http://www.100md.com(沈志秀)