体育锻炼与饮食控制疗法之间存在着一种什么样的关系
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2005年6月23日
体育锻炼与饮食控制疗法之间存在着一种什么样的关系
可以这么说，在肥胖症的治疗措施中，饮食控制疗法是第一位的，体育锻炼是饮食疗法的辅助手段，两者之间是相辅相成的。日常生活中大家都有这方面的经验，对于每一个正常人来说，单纯进行体育锻炼(即使运动量很大)，而不去控制饮食是很难让自己的体重明显下降的，更何况肥胖症患者自身的体质已经限制他们从事大运动量的运动。因此，光靠体育锻炼进行减肥是非常困难的，必须与饮食疗法结合在一起使用。因此，有人把饮食疗法和运动疗法形容为“治疗肥胖的两个车轮，缺一不可”。
虽然单纯依靠体育运动减肥效果出现得较慢，但体育运动可以促进体内脂肪的分解，加速肌肉蛋白质的合成，使机体对胰岛素的敏感性增强。体育运动还可以增强肥胖者心肺功能，使肥胖者体内高胰岛素血症和高脂血症情况好转。
肥胖症患者实施饮食控制疗法治疗时，出自机体自我保护的本能，机体会自动降低自身的代谢率，使能量支出减少。体育运动疗法则可以使机体能量消耗增加，两者结合使用可以使体内新陈代谢发生负平衡，减少单纯低能量饮食造成的机体蛋白质的丢失，迫使体内脂肪分解加速，从而达到调整机体各组织构成的目的，在减肥的同时增强了患者体质。, http://www.100md.com
可以这么说，在肥胖症的治疗措施中，饮食控制疗法是第一位的，体育锻炼是饮食疗法的辅助手段，两者之间是相辅相成的。日常生活中大家都有这方面的经验，对于每一个正常人来说，单纯进行体育锻炼(即使运动量很大)，而不去控制饮食是很难让自己的体重明显下降的，更何况肥胖症患者自身的体质已经限制他们从事大运动量的运动。因此，光靠体育锻炼进行减肥是非常困难的，必须与饮食疗法结合在一起使用。因此，有人把饮食疗法和运动疗法形容为“治疗肥胖的两个车轮，缺一不可”。
虽然单纯依靠体育运动减肥效果出现得较慢，但体育运动可以促进体内脂肪的分解，加速肌肉蛋白质的合成，使机体对胰岛素的敏感性增强。体育运动还可以增强肥胖者心肺功能，使肥胖者体内高胰岛素血症和高脂血症情况好转。
肥胖症患者实施饮食控制疗法治疗时，出自机体自我保护的本能，机体会自动降低自身的代谢率，使能量支出减少。体育运动疗法则可以使机体能量消耗增加，两者结合使用可以使体内新陈代谢发生负平衡，减少单纯低能量饮食造成的机体蛋白质的丢失，迫使体内脂肪分解加速，从而达到调整机体各组织构成的目的，在减肥的同时增强了患者体质。, http://www.100md.com