滑囊炎
当关节使用过度，或当它在很长的一段时间内受压或紧张时，附近的粘液囊可能发炎。囊中充满过多的液体，给周围的组织造成压力。即刻出现的症状是疼痛，常伴有发炎、肿胀和局部压痛。
滑囊炎最常见累及的部位之一是肩，它是所有身体主要关节中活动范围最大的。疼痛一般感觉在肩周围的外上方。滑囊炎所引起的不适容易在一夜睡眠后加重，而在一些正常活动后症状消退。其他易患滑囊炎的部位是肘、髋和膝。
滑囊炎与剧烈活动有关，尤其易见于体力劳动者和运动员中，同样易见于其他做案头工作的人中，由于他们工作时身体受到活动的限制。如果你试图“去除”疼痛，这并不是个好主意。慢性滑囊炎不进行治疗，可导致正常软组织中形成钙沉积，有时可导致受累关节活动永久性挛缩。
症 状
◆肩、肘、髋、膝或手、足关节疼痛，发炎和肿胀，尤其在运动、提物时伸展、紧张或其他使关节超过正常局限时。
, 百拇医药
◆关节活动受限，伴或不伴即刻的疼痛。
出现以下情况应去就医
◆关节疼痛持续超过几天，你可能患肌腱炎，韧带或肌腱的损伤，或是关节炎的症状。
在服用处方的止痛或抗炎药后仍持续肿胀；你需要医生在受累关节作引流或接受肾上腺皮质激素治疗。无论在哪当你的骨、肌腱和韧带相互碰撞时，尤其在关节附近，接触点都会被一个小的充满液体的囊，称为粘液囊所缓冲。通过减小摩擦，你身体中超过150个粘液囊每个都可帮助关节在整个自然运动范围内光滑地运动。
病 因
滑囊炎的急性原因，典型的是关节扭伤或关节受压，导致粘液囊发炎、专业和业余运动员产生肩部滑囊炎的原因是相似的，均来自跑步、投掷、跳蹦、或打网球时手臂过度摇摆、棒球和保龄球。提重物、反复运动、或在非正常位置做过度伸展的活动也可导致滑囊炎的发作。
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治 疗
即使滑囊炎一般可在数天或数周内消散，但你也必须采取措施以避免今后扭伤或损伤。
常规治疗
最初的典型治疗包括：阿司匹林或买到非甾体抗炎药。这些止痛药也可用于减轻炎症。热疗和超声可帮助放松关节和促进组织修复。
透热疗法(深部热疗)
在运动学医师的指导下，或在有许可行医证的内科治疗师、教师的指导下可行透热疗法，它不仅可以减轻滑囊炎所致的不适和炎症，而巨可松弛紧张的肌肉、神经和肌腱。
滑囊炎可复发，尤其如果你经常从事剧烈运动或体力劳动。在这些病例中，医生可能给予肾上腺皮质激素疗法，应用的方式包括有口服、表面涂油或是受累关节内注射。在严重的病例，发炎和肿胀的滑囊引流可能是必要的。合并皮下注射药物以缓解压力。对于持续存在的疾病，粘液囊可行手术切除。
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辅助治疗
滑囊炎经休息可望自愈，疼痛和炎症可通过各种治疗缓解。
针灸治疗
由受过培训的针刺治疗师进行治疗可很快使滑囊炎所致的疼痛缓解。
体疗
关节受损或扭伤需要休息和制动以帮助自愈。在短期内，受累区域的按摩可刺激血液循环并松弛周围的肌肉。在最初的治疗后，锻炼一如瑜伽一是一种长期的练习方法——可使受累关节松弛和强壮。
按摩
接着常规的止痛治疗，按摩疗法可运用松动术来恢复关节的活动范围。
营养饮食
维生素C(抗坏血酸)、维生素A和锌可用来形成组织的胶原蛋白，并修复受损的肌腱和粘液囊组织。富含维生素C的食物是柑桔类水果和西红柿；鳕的肝油是富含维生素A的食品。另外，维生素被认为对促进受损组织的恢复非常有效。遵照营养医师的建议来决定服用维生素的剂量和时间。另有一种方法，据报道对复发病例有帮助，包括维生素B12。的注射，此应由专业护理医师来操作。
预防
在剧烈运动前使身体热起来而过后冷却，是避免滑囊炎和其他骨、肌肉和韧带受损伤最有效的方法。, 百拇医药
滑囊炎最常见累及的部位之一是肩，它是所有身体主要关节中活动范围最大的。疼痛一般感觉在肩周围的外上方。滑囊炎所引起的不适容易在一夜睡眠后加重，而在一些正常活动后症状消退。其他易患滑囊炎的部位是肘、髋和膝。
滑囊炎与剧烈活动有关，尤其易见于体力劳动者和运动员中，同样易见于其他做案头工作的人中，由于他们工作时身体受到活动的限制。如果你试图“去除”疼痛，这并不是个好主意。慢性滑囊炎不进行治疗，可导致正常软组织中形成钙沉积，有时可导致受累关节活动永久性挛缩。
症 状
◆肩、肘、髋、膝或手、足关节疼痛，发炎和肿胀，尤其在运动、提物时伸展、紧张或其他使关节超过正常局限时。
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◆关节活动受限，伴或不伴即刻的疼痛。
出现以下情况应去就医
◆关节疼痛持续超过几天，你可能患肌腱炎，韧带或肌腱的损伤，或是关节炎的症状。
在服用处方的止痛或抗炎药后仍持续肿胀；你需要医生在受累关节作引流或接受肾上腺皮质激素治疗。无论在哪当你的骨、肌腱和韧带相互碰撞时，尤其在关节附近，接触点都会被一个小的充满液体的囊，称为粘液囊所缓冲。通过减小摩擦，你身体中超过150个粘液囊每个都可帮助关节在整个自然运动范围内光滑地运动。
病 因
滑囊炎的急性原因，典型的是关节扭伤或关节受压，导致粘液囊发炎、专业和业余运动员产生肩部滑囊炎的原因是相似的，均来自跑步、投掷、跳蹦、或打网球时手臂过度摇摆、棒球和保龄球。提重物、反复运动、或在非正常位置做过度伸展的活动也可导致滑囊炎的发作。
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治 疗
即使滑囊炎一般可在数天或数周内消散，但你也必须采取措施以避免今后扭伤或损伤。
常规治疗
最初的典型治疗包括：阿司匹林或买到非甾体抗炎药。这些止痛药也可用于减轻炎症。热疗和超声可帮助放松关节和促进组织修复。
透热疗法(深部热疗)
在运动学医师的指导下，或在有许可行医证的内科治疗师、教师的指导下可行透热疗法，它不仅可以减轻滑囊炎所致的不适和炎症，而巨可松弛紧张的肌肉、神经和肌腱。
滑囊炎可复发，尤其如果你经常从事剧烈运动或体力劳动。在这些病例中，医生可能给予肾上腺皮质激素疗法，应用的方式包括有口服、表面涂油或是受累关节内注射。在严重的病例，发炎和肿胀的滑囊引流可能是必要的。合并皮下注射药物以缓解压力。对于持续存在的疾病，粘液囊可行手术切除。
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辅助治疗
滑囊炎经休息可望自愈，疼痛和炎症可通过各种治疗缓解。
针灸治疗
由受过培训的针刺治疗师进行治疗可很快使滑囊炎所致的疼痛缓解。
体疗
关节受损或扭伤需要休息和制动以帮助自愈。在短期内，受累区域的按摩可刺激血液循环并松弛周围的肌肉。在最初的治疗后，锻炼一如瑜伽一是一种长期的练习方法——可使受累关节松弛和强壮。
按摩
接着常规的止痛治疗，按摩疗法可运用松动术来恢复关节的活动范围。
营养饮食
维生素C(抗坏血酸)、维生素A和锌可用来形成组织的胶原蛋白，并修复受损的肌腱和粘液囊组织。富含维生素C的食物是柑桔类水果和西红柿；鳕的肝油是富含维生素A的食品。另外，维生素被认为对促进受损组织的恢复非常有效。遵照营养医师的建议来决定服用维生素的剂量和时间。另有一种方法，据报道对复发病例有帮助，包括维生素B12。的注射，此应由专业护理医师来操作。
预防
在剧烈运动前使身体热起来而过后冷却，是避免滑囊炎和其他骨、肌肉和韧带受损伤最有效的方法。, 百拇医药