“心理防卫”莫过度
心理防卫机制是一个人面对挫折情境时产生何种反应的一种自我心理保护机制。面对现实生活中的“不如意”之事，我们在生活中常常会自觉或不自觉地用到它。譬如，恋人与你分了手，与其在那里苦苦相思，“剃头担子一头热”，不如调整一下心态，“天涯处处有芳草”。又如“吃不到的葡萄是酸的”等等。你会有种惊讶的发现，原来心理防卫机制的运用是离我们如此之近，我们总会在不同的情况下，自我解嘲，自我解脱。
随着社会的发展，个体之间的竞争越来越激烈，总有一些人败下阵来。再加上家庭、自身性格等多重影响，有些人就会产生很强的自卑感。为达到心理平衡，他们采用了过度的防卫手段，将对自身的不满投射到别人身上，把“我讨厌自己”转嫁成“别人讨厌我”。一次两次别人可以接受，时间一长大家就会避而远之。如此形成“恶性循环”，不仅损害了自身的心理健康，也使人际关系陷入僵化，导致社会适应不良。所以说“心理防卫机制”过度运用是不利于心身健康发展的。
那么，如何才能防止心理防卫过度呢？最重要的是要能认识自己，接受自己。应全面地看待自身的优缺点，确定一个符合自己的目标，充分发挥自我优势，做一些自己满意的事，正确处理成功与失败的关系，以求平衡。建立良好的人际关系，可以更好地帮我们了解自己，客观地评价他人，并通过帮助他人和取得他人的帮助不断地提高自身，实现自我价值。
因此，在日常生活、学习和工作中，既要严格要求自己，又要避免对自己过分苛求，要学会疏导内心的愤怒，不要把一切都怪罪于他人，在讲原则的基础上学会灵活地处理问题，善于与人合作，通过向他人倾诉烦恼而取得谅解或理解，不钻牛角尖，学会绕过生活的礁石，使自己最终成为一个独立的、亲切的、稳定的、诚实的、坚强的、活泼开朗的人。
如果经常控制不住自己的情绪，无故发脾气，迁怒于他人，并且觉得难以适应社会，那就应该及时找心理医生咨询，求得医生的帮助。如出现一些情绪问题、睡眠问题等可能还需要借助药物的帮助，当然这也需要在医生指导下运用。, 百拇医药(陈华)
随着社会的发展，个体之间的竞争越来越激烈，总有一些人败下阵来。再加上家庭、自身性格等多重影响，有些人就会产生很强的自卑感。为达到心理平衡，他们采用了过度的防卫手段，将对自身的不满投射到别人身上，把“我讨厌自己”转嫁成“别人讨厌我”。一次两次别人可以接受，时间一长大家就会避而远之。如此形成“恶性循环”，不仅损害了自身的心理健康，也使人际关系陷入僵化，导致社会适应不良。所以说“心理防卫机制”过度运用是不利于心身健康发展的。
那么，如何才能防止心理防卫过度呢？最重要的是要能认识自己，接受自己。应全面地看待自身的优缺点，确定一个符合自己的目标，充分发挥自我优势，做一些自己满意的事，正确处理成功与失败的关系，以求平衡。建立良好的人际关系，可以更好地帮我们了解自己，客观地评价他人，并通过帮助他人和取得他人的帮助不断地提高自身，实现自我价值。
因此，在日常生活、学习和工作中，既要严格要求自己，又要避免对自己过分苛求，要学会疏导内心的愤怒，不要把一切都怪罪于他人，在讲原则的基础上学会灵活地处理问题，善于与人合作，通过向他人倾诉烦恼而取得谅解或理解，不钻牛角尖，学会绕过生活的礁石，使自己最终成为一个独立的、亲切的、稳定的、诚实的、坚强的、活泼开朗的人。
如果经常控制不住自己的情绪，无故发脾气，迁怒于他人，并且觉得难以适应社会，那就应该及时找心理医生咨询，求得医生的帮助。如出现一些情绪问题、睡眠问题等可能还需要借助药物的帮助，当然这也需要在医生指导下运用。, 百拇医药(陈华)