步行骑车降低癌症风险
http://www.100md.com
2005年6月27日
英国研究人员最近公布了一项研究成果：步行或者骑单车上班、上学以及其他类似的每日的通勤运动能够降低患癌症的风险。研究人员表示，长期坚持有规律的物理运动能够提供一种十分有效的防御性的方法，以抵抗许多种类的癌症。他们还补充说明，步行和骑自行车就是两种非常好的运动方式。
为了评估步行以及骑车活动对癌症患病几率的影响，研究人员对931名癌症患者以及1552名健康人员组成的对照组进行了比较研究。所有的实验参与者都在30至74岁之间，平均来看，每天保证一定时间步行或慢跑的人患癌症的几率要比不进行此类运动的人低50%，而那些保持长时间运动至少35年的人被诊断出癌症的几率则要低69%之多。
将特定的通勤活动的时间考虑在内，科学家们发现每天骑车超过两个小时的人，患病率要低59%，而每天步行超过半小时的人，其患病率也会降低超过43个百分点。其他一些实验结果同样表明通勤活动的减少或多或少伴随着癌症患病风险的增大，特别是那些体重与身高的比例指标过高的人。
研究小组的组长认为，这个发现的重要意义在于它揭示了低运动量是导致高癌症，患病几率的重要因素，即便是癌症患病风险相对低下区域的人们也是如此。
至于步行或骑车等通勤活动到底如何预防癌症，目前还不清楚，科学家们通过数据显示推断是由于其影响了人体一系列的复杂运行机制，包括缩短小肠的传送时间以及增强免疫系统功能等等。但可以肯定的是，这一发现在美国以及其他许多国家和地区都具有很强的适用性。
研究小组还将继续对每日的步行、骑车等运动相结合产生更好的效果的可能性进行分析和研究，他们还建议人们尽量步行或骑自行车上下班，这样不仅能降低癌症患病风险，也是很好的锻炼身体的方式，还能够减少交通事故以及大气污染。, 百拇医药
为了评估步行以及骑车活动对癌症患病几率的影响，研究人员对931名癌症患者以及1552名健康人员组成的对照组进行了比较研究。所有的实验参与者都在30至74岁之间，平均来看，每天保证一定时间步行或慢跑的人患癌症的几率要比不进行此类运动的人低50%，而那些保持长时间运动至少35年的人被诊断出癌症的几率则要低69%之多。
将特定的通勤活动的时间考虑在内，科学家们发现每天骑车超过两个小时的人，患病率要低59%，而每天步行超过半小时的人，其患病率也会降低超过43个百分点。其他一些实验结果同样表明通勤活动的减少或多或少伴随着癌症患病风险的增大，特别是那些体重与身高的比例指标过高的人。
研究小组的组长认为，这个发现的重要意义在于它揭示了低运动量是导致高癌症，患病几率的重要因素，即便是癌症患病风险相对低下区域的人们也是如此。
至于步行或骑车等通勤活动到底如何预防癌症，目前还不清楚，科学家们通过数据显示推断是由于其影响了人体一系列的复杂运行机制，包括缩短小肠的传送时间以及增强免疫系统功能等等。但可以肯定的是，这一发现在美国以及其他许多国家和地区都具有很强的适用性。
研究小组还将继续对每日的步行、骑车等运动相结合产生更好的效果的可能性进行分析和研究，他们还建议人们尽量步行或骑自行车上下班，这样不仅能降低癌症患病风险，也是很好的锻炼身体的方式，还能够减少交通事故以及大气污染。, 百拇医药