城市宝宝吃得也未必健康
随着生活水平提高，食物品种增多，幸福的城市宝宝们也许是吃“好”了，但所谓的“好”并不能完全等同于“健康”。“中国十城市0～6岁儿童健康状况调查”表明，我国城市中6岁以下儿童营养健康状况总体水平趋好，但营养不良与营养过剩同时存在，营养不良患病率为10.6%，5.95%的儿童超重。
添加辅食，你做对了吗
有关部门曾做过调查，发现我国儿童6个月以前无论身高、体重都与发达国家水平差不多，但6个月后就明显落后，其主要原因就是没有注意合理添加辅食。其实在宝宝4～6个月时就要开始合理地添加辅食，遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则，先谷类、水果、蔬菜，后鱼、蛋、肉的顺序，以适应宝宝消化器官和功能的发育过程，满足宝宝对营养的需求。
膳食结构，你安排得合理吗
均衡合理的膳食应该是以谷类为主，奶、豆、蛋、鱼、禽、肉及蔬菜和水果为辅的混合膳食，而且数量要充足，比例要适当，还要均匀分配到各餐当中，以免给宝宝娇弱的胃肠加重负担，可1天4～5餐。有些家长错误地认为高脂肪、高蛋白的食物才有营养，这样长期以往，就会造成孩子营养不均衡，能量过剩，脂肪过多，影响生长发育。
饮食习惯也很重要
很多孩子喜吃零食、不爱吃主食，时间一长必然会导致营养摄入不足。
总之，健康的饮食才是宝宝生长发育的能量源泉，在膳食安排上一定要做到食物多样、定食定量、不偏不挑，少吃糖，食盐限量，合理安排，保证吃好早餐，少吃零食，才能吃得健康，吃出健康。, http://www.100md.com(蔡东联 耿珊珊 )
添加辅食，你做对了吗
有关部门曾做过调查，发现我国儿童6个月以前无论身高、体重都与发达国家水平差不多，但6个月后就明显落后，其主要原因就是没有注意合理添加辅食。其实在宝宝4～6个月时就要开始合理地添加辅食，遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则，先谷类、水果、蔬菜，后鱼、蛋、肉的顺序，以适应宝宝消化器官和功能的发育过程，满足宝宝对营养的需求。
膳食结构，你安排得合理吗
均衡合理的膳食应该是以谷类为主，奶、豆、蛋、鱼、禽、肉及蔬菜和水果为辅的混合膳食，而且数量要充足，比例要适当，还要均匀分配到各餐当中，以免给宝宝娇弱的胃肠加重负担，可1天4～5餐。有些家长错误地认为高脂肪、高蛋白的食物才有营养，这样长期以往，就会造成孩子营养不均衡，能量过剩，脂肪过多，影响生长发育。
饮食习惯也很重要
很多孩子喜吃零食、不爱吃主食，时间一长必然会导致营养摄入不足。
总之，健康的饮食才是宝宝生长发育的能量源泉，在膳食安排上一定要做到食物多样、定食定量、不偏不挑，少吃糖，食盐限量，合理安排，保证吃好早餐，少吃零食，才能吃得健康，吃出健康。, http://www.100md.com(蔡东联 耿珊珊 )