髋部疼痛
症 状
◆当你想行走或坐下时，感到一侧或两侧的髋部疼痛和僵硬，可以伴有胀肿和紫黑色。
出现以下情况应去就医
◆沿你的大腿和腹部之间的皱折处，即腹股沟处鼓起或摸到一个肿物，特别是你体重超重或正在从事体力劳动时出现，这说明你可能有疝气。
◆高热寒战伴腹股沟部疼痛，你可能有骨或肾的感染。
◆疼痛向腰背部扩散，无论你是否发热，都说明你可能肾结石或前列腺疾病。
◆疼痛扩散到下腹部：你可能患有消化系统或妇科疾病(如果你是女性)，也可能是病毒感染。如果在月经期间出现疼痛，应与你的妇科医生联系。
概 述
, 百拇医药
从概念上来说，髋部(腹股沟部位)是躯干与腿相连接的部位，可以使你的躯于和腿能向前、后及侧面自主运动。由于髋部是一系列机体运动的中心，因而易潜在劳损。尤其是运动员、舞蹈演员和从事体力工作者。但活动不多的人髋部也会受到损伤。通常举重物、伸展、跑步及周末锻炼身体均会引起髋部骨与肌肉处于极度紧张状态。
髋部周围的肌肉及肌腱的损伤，有时也称髋部拉伤，常很快发生并导致不能活动，强烈疼痛，以至不能行走、坐、或将全身重量放在没有太大不适的腿上，作为一种保护性反射，你将不得不一瘸一拐地行走，以免受伤的髋部受力，有时你不得不卧床一段时间，以便缓解疼痛，放松肌肉。
病 因
髋部拉伤的直接病因是由于从骨盆到大腿的肌肉被挫伤或撕裂伤，也可能涉及连接肌肉与骨的肌腱撕裂。它多是由于运动过量，不正确地举重物，或剧烈运动前准备活动做得不够所引起，有时髋部扭伤也可由外因造成，如无意中摔倒在硬物上，或受到外力猛烈的撞击，例如车祸。
, 百拇医药
治 疗
轻度的髋部扭伤在休息数小时或数天后，可自行恢复。假如肌肉组织真的撕裂，愈合过程则需1周或更长时间。在严重或复发的病例可能还需要手术修复损伤的肌肉和肌腱。
常规治疗
为了减轻髋部的肿胀和炎症，可在受伤后尽快用一个冰袋进行冷敷治疗、也可以服用阿司匹林或非甾体类抗炎药(NSAID)以缓解疼痛，同时应休息，直到肿胀和炎症消退。过一段时间后可改为热敷以放松损伤的肌肉组织，并促进肌体的自然修复过程。
如果你的髋部扭伤是由于运动所产生的，你也可以找一位运动医学方面的专家，他不仅会帮你解除疼痛，还会教你如何防止再次受伤。在喜爱运动的年轻人中，髋部扭伤是很常见的，但它也较容易痊愈，只要他坚持休息，不再继续运动，而老年人和有髋部损伤(特别是那些不是由于运动造成的)，则需要更多的时间才能痊愈。
, 百拇医药
辅助治疗
与常规治疗一样，辅助治疗的重点，也是止痛和休息，直到肌肉和肌腱自行恢复其正常功能状态。
指压治疗
为了缓解大腿和腹股沟部位的疼痛，可按摩足厥阴肝经曲泉穴或是足太阴脾经地机穴。
按摩
在早期经过冷敷和休息，髋部疼痛缓解后，然后再使用按摩油按摩相应的部位是放松肌肉的极好方法。
反射治疗
按摩踝部的前方，即是与小腿相连的部位据说可 刺激血液循环和淋巴系统，有助于髋部的肌肉放松。
家庭治疗
, http://www.100md.com
如果你发生了髋部扭伤，应立即躺下取一舒服位置，并放松全身，将装有冰块的冰袋包在毛巾内，放在患处10分钟，间断10分钟后可再冷敷10分钟，直到疼痛缓解，随后的几天内不要运动，直到肌肉可以毫无疼痛地活动。
预 防
预防肌肉扭伤的一个最重要因素(无论是在髋部位或者是肌体任何部位)就是在开始任何剧烈运动前作充分的肢体活动。如果不能进行准备活动，那就应当逐渐增加活动量，使肌肉及肌腱充分伸展和变得更有弹性。
为了减轻髋部附近的肌肉紧张，可以按摩腹股沟及肾上腺反射区，握住伸直的脚背，用左手食指按摩腹股沟反射区从一侧到另一侧，然后用右手食指按相反方向按摩，重复几次。然后将大拇趾压向背面沿脚底主要肌腱内侧用拇指按压，从腰部反射区到肾上腺区。, 百拇医药
◆当你想行走或坐下时，感到一侧或两侧的髋部疼痛和僵硬，可以伴有胀肿和紫黑色。
出现以下情况应去就医
◆沿你的大腿和腹部之间的皱折处，即腹股沟处鼓起或摸到一个肿物，特别是你体重超重或正在从事体力劳动时出现，这说明你可能有疝气。
◆高热寒战伴腹股沟部疼痛，你可能有骨或肾的感染。
◆疼痛向腰背部扩散，无论你是否发热，都说明你可能肾结石或前列腺疾病。
◆疼痛扩散到下腹部：你可能患有消化系统或妇科疾病(如果你是女性)，也可能是病毒感染。如果在月经期间出现疼痛，应与你的妇科医生联系。
概 述
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从概念上来说，髋部(腹股沟部位)是躯干与腿相连接的部位，可以使你的躯于和腿能向前、后及侧面自主运动。由于髋部是一系列机体运动的中心，因而易潜在劳损。尤其是运动员、舞蹈演员和从事体力工作者。但活动不多的人髋部也会受到损伤。通常举重物、伸展、跑步及周末锻炼身体均会引起髋部骨与肌肉处于极度紧张状态。
髋部周围的肌肉及肌腱的损伤，有时也称髋部拉伤，常很快发生并导致不能活动，强烈疼痛，以至不能行走、坐、或将全身重量放在没有太大不适的腿上，作为一种保护性反射，你将不得不一瘸一拐地行走，以免受伤的髋部受力，有时你不得不卧床一段时间，以便缓解疼痛，放松肌肉。
病 因
髋部拉伤的直接病因是由于从骨盆到大腿的肌肉被挫伤或撕裂伤，也可能涉及连接肌肉与骨的肌腱撕裂。它多是由于运动过量，不正确地举重物，或剧烈运动前准备活动做得不够所引起，有时髋部扭伤也可由外因造成，如无意中摔倒在硬物上，或受到外力猛烈的撞击，例如车祸。
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治 疗
轻度的髋部扭伤在休息数小时或数天后，可自行恢复。假如肌肉组织真的撕裂，愈合过程则需1周或更长时间。在严重或复发的病例可能还需要手术修复损伤的肌肉和肌腱。
常规治疗
为了减轻髋部的肿胀和炎症，可在受伤后尽快用一个冰袋进行冷敷治疗、也可以服用阿司匹林或非甾体类抗炎药(NSAID)以缓解疼痛，同时应休息，直到肿胀和炎症消退。过一段时间后可改为热敷以放松损伤的肌肉组织，并促进肌体的自然修复过程。
如果你的髋部扭伤是由于运动所产生的，你也可以找一位运动医学方面的专家，他不仅会帮你解除疼痛，还会教你如何防止再次受伤。在喜爱运动的年轻人中，髋部扭伤是很常见的，但它也较容易痊愈，只要他坚持休息，不再继续运动，而老年人和有髋部损伤(特别是那些不是由于运动造成的)，则需要更多的时间才能痊愈。
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辅助治疗
与常规治疗一样，辅助治疗的重点，也是止痛和休息，直到肌肉和肌腱自行恢复其正常功能状态。
指压治疗
为了缓解大腿和腹股沟部位的疼痛，可按摩足厥阴肝经曲泉穴或是足太阴脾经地机穴。
按摩
在早期经过冷敷和休息，髋部疼痛缓解后，然后再使用按摩油按摩相应的部位是放松肌肉的极好方法。
反射治疗
按摩踝部的前方，即是与小腿相连的部位据说可 刺激血液循环和淋巴系统，有助于髋部的肌肉放松。
家庭治疗
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如果你发生了髋部扭伤，应立即躺下取一舒服位置，并放松全身，将装有冰块的冰袋包在毛巾内，放在患处10分钟，间断10分钟后可再冷敷10分钟，直到疼痛缓解，随后的几天内不要运动，直到肌肉可以毫无疼痛地活动。
预 防
预防肌肉扭伤的一个最重要因素(无论是在髋部位或者是肌体任何部位)就是在开始任何剧烈运动前作充分的肢体活动。如果不能进行准备活动，那就应当逐渐增加活动量，使肌肉及肌腱充分伸展和变得更有弹性。
为了减轻髋部附近的肌肉紧张，可以按摩腹股沟及肾上腺反射区，握住伸直的脚背，用左手食指按摩腹股沟反射区从一侧到另一侧，然后用右手食指按相反方向按摩，重复几次。然后将大拇趾压向背面沿脚底主要肌腱内侧用拇指按压，从腰部反射区到肾上腺区。, 百拇医药