宿醉
症 状
◆饮用过量酒精后出现头痛、恶心、头晕、情绪激动。口渴和疲乏，通常出现在酒醒后。
◆一些病人有紧张，面色苍白、震颤、呕吐、烧心、步态不稳、食欲下降症状。
出现以下情况应去就医
◆你担忧自己已经出现或者有发展为酒精依赖的危险。这种情况往往是因为你想靠饮用更多的酒来抵消宿醉症状而导致的。
概 述
大量饮酒后，你会出现头痛、恶心及其他宿醉症状。最严重的症状出现在饮酒开始后的14～15个小时中。部分专家认为酒精代谢产物如乳酸在体内聚集引发症状。
病 因
酒精中的一些副产物起协同剂作用，可使宿醉的危险性增加。杜松子酒和伏特加酒中几乎不含协同剂，故很少引起宿醉。而白兰地、香摈酒及威士忌中含有加重宿醉的潜在物质。红葡萄酒中含有酪胺可引起严重的偏头痛，加重宿醉症状。
治 疗
时间是治疗偶然宿醉的唯一方法。但是几乎所有病人仍然需要采用下列建议的自我疗法来减轻宿醉症状。如果你经常处于宿醉状态，你可能存在酒精滥用或酒精依赖问题，应寻求专家帮助。
常规治疗
多数医生建议使用阿司匹林、布洛芬或醋氨酚缓解头痛症状，通过饮水抵消脱水状态，吃一些含高碳化合物的轻淡食品或糖果(果汁及蜂蜜中的天然糖分)减轻恶心症状。
营养及饮食
营养师建议饮服用水或矿泉水稀释的果汁，这样可助于肌体消耗酒精。饮水量应为摄入酒精体积的两倍。饼干和蜂蜜可减轻恶心症状。肉汤有助于恢复体内盐及钾的水平。在饮酒前后服用维生素C被认为可以帮助肌体清除酒精。
家庭治疗
饮水可以补充肌体水分，应从早到晚都适当饮水。冷敷头部及颈后部有助于缓解症状。
预 防
节制饮酒是预防宿醉的关键。慢慢饮酒，使机体有充足时间在酒精进入血液和大脑之前清除它们。饱食后饮酒，可以减少酒精的吸收率。避免饮用含有较高协同剂的酒精饮品，不要将酒与其他碳酸饮料混合饮用。气泡可加促酒精进入血液。你的体重越轻，越应减少饮酒量。
注 意
不要在饮酒前服用阿司匹林，这样会加强酒精的作用，使你成为一个酒鬼；不要靠喝更多的酒来治疗宿醉，尽管这样会暂时掩盖宿醉症状，但是有使人发展为酒精依赖的危险。
关于宿醉的误区及事实
误区：咖啡使你头脑清醒，可用于预防宿醉。
事实：只有随着时间的推移，你的头脑才会逐渐清醒。咖啡中的咖啡因虽然有助于减轻头痛，但并不能预防宿醉。相反，咖啡的刺激作用会使你误以为自己的判断力及动作控制力并未受损。
误区：如果你没有因宿醉而感觉不适，你就没有受到酒精伤害。
事实：研究表明，饮酒可影响人们下一天的工作，即使机体内所有酒精的痕迹都已经消失。如果你要进行需高效率完成的任何工作，那么不要在前一天晚上饮酒。, http://www.100md.com
◆饮用过量酒精后出现头痛、恶心、头晕、情绪激动。口渴和疲乏，通常出现在酒醒后。
◆一些病人有紧张，面色苍白、震颤、呕吐、烧心、步态不稳、食欲下降症状。
出现以下情况应去就医
◆你担忧自己已经出现或者有发展为酒精依赖的危险。这种情况往往是因为你想靠饮用更多的酒来抵消宿醉症状而导致的。
概 述
大量饮酒后，你会出现头痛、恶心及其他宿醉症状。最严重的症状出现在饮酒开始后的14～15个小时中。部分专家认为酒精代谢产物如乳酸在体内聚集引发症状。
病 因
酒精中的一些副产物起协同剂作用，可使宿醉的危险性增加。杜松子酒和伏特加酒中几乎不含协同剂，故很少引起宿醉。而白兰地、香摈酒及威士忌中含有加重宿醉的潜在物质。红葡萄酒中含有酪胺可引起严重的偏头痛，加重宿醉症状。
治 疗
时间是治疗偶然宿醉的唯一方法。但是几乎所有病人仍然需要采用下列建议的自我疗法来减轻宿醉症状。如果你经常处于宿醉状态，你可能存在酒精滥用或酒精依赖问题，应寻求专家帮助。
常规治疗
多数医生建议使用阿司匹林、布洛芬或醋氨酚缓解头痛症状，通过饮水抵消脱水状态，吃一些含高碳化合物的轻淡食品或糖果(果汁及蜂蜜中的天然糖分)减轻恶心症状。
营养及饮食
营养师建议饮服用水或矿泉水稀释的果汁，这样可助于肌体消耗酒精。饮水量应为摄入酒精体积的两倍。饼干和蜂蜜可减轻恶心症状。肉汤有助于恢复体内盐及钾的水平。在饮酒前后服用维生素C被认为可以帮助肌体清除酒精。
家庭治疗
饮水可以补充肌体水分，应从早到晚都适当饮水。冷敷头部及颈后部有助于缓解症状。
预 防
节制饮酒是预防宿醉的关键。慢慢饮酒，使机体有充足时间在酒精进入血液和大脑之前清除它们。饱食后饮酒，可以减少酒精的吸收率。避免饮用含有较高协同剂的酒精饮品，不要将酒与其他碳酸饮料混合饮用。气泡可加促酒精进入血液。你的体重越轻，越应减少饮酒量。
注 意
不要在饮酒前服用阿司匹林，这样会加强酒精的作用，使你成为一个酒鬼；不要靠喝更多的酒来治疗宿醉，尽管这样会暂时掩盖宿醉症状，但是有使人发展为酒精依赖的危险。
关于宿醉的误区及事实
误区：咖啡使你头脑清醒，可用于预防宿醉。
事实：只有随着时间的推移，你的头脑才会逐渐清醒。咖啡中的咖啡因虽然有助于减轻头痛，但并不能预防宿醉。相反，咖啡的刺激作用会使你误以为自己的判断力及动作控制力并未受损。
误区：如果你没有因宿醉而感觉不适，你就没有受到酒精伤害。
事实：研究表明，饮酒可影响人们下一天的工作，即使机体内所有酒精的痕迹都已经消失。如果你要进行需高效率完成的任何工作，那么不要在前一天晚上饮酒。, http://www.100md.com