晒太阳还要补鱼肝油吗
有不少家长都知道维生素D可以从阳光中获得，因为大多数维生素主要从食物中得到，维生素D比较特殊，主要是靠阳光的照射得到的。由于皮肤内的7-脱氢胆固醇受到紫外线照射后，会生成维生素D。所以，2岁以上的宝宝接触太阳光多了，就可以不补充鱼肝油了，但是值得注意的是紫外线是不能透过玻璃的，在孩子晒太阳时不能隔着玻璃，不然是起不到作用的。在2岁以下的孩子，由于生长发育快和身体皮肤范围较小，皮肤产生的维生素D是不够的，所以还需要另外补充。带孩子晒太阳非常有必要，因为经皮肤产生的维生素D不会造成中毒。
由于孩子的皮肤比较嫩，晒太阳时要避免在强阳光下曝晒，强烈的阳光直接照射会损伤皮肤。在户外阳光照射的时间要逐渐延长，开始时每日10～15分钟，然后逐渐延长到每日2小时左右。晒太阳时尽可能多暴露宝宝的皮肤，孩子太阳晒得多，鱼肝油就可以少补充一些。(江西省赣南医学院附属医院儿科教授 主任医师 刘跃梅), http://www.100md.com
由于孩子的皮肤比较嫩，晒太阳时要避免在强阳光下曝晒，强烈的阳光直接照射会损伤皮肤。在户外阳光照射的时间要逐渐延长，开始时每日10～15分钟，然后逐渐延长到每日2小时左右。晒太阳时尽可能多暴露宝宝的皮肤，孩子太阳晒得多，鱼肝油就可以少补充一些。(江西省赣南医学院附属医院儿科教授 主任医师 刘跃梅), http://www.100md.com