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我是一名Ⅰ型糖尿病患者，1985年发病，由于及时治疗并实行自我主动控制，从未出现并发症。现将我10多年来控制糖尿病的体会同大家交流。
糖尿病是一种常见的多发性疾病，而且又是伴随终身的可以控制的疾病。患糖尿病后要注意以下五点：
第一、配合医生，正确用药，坚持定期做相关检查 。注意多听专家的意见，积极治疗，掌握科学的糖尿病知识，针对病情科学用药。当需要用胰岛素时，一定使用，可使病情得到较好的控制，也无其他副作用。能极大地延缓致命并发症的产生。并发症大多是不可逆的，因此不要怕麻烦，坚持定期做相关检查，以便医生对症用药，避免病情反复及恶化。另外Ⅰ型糖尿病患者应尽可能地自备血糖测试仪，以利于长期注射用药的监测。
第二、精心安排，合理调整，掌握适宜的生活规律 。对于糖尿病人来说，治病第一，具体的给药方式及用药量等应听从医嘱，尽量不要自己调整药量。饮食要有规律，要有毅力节制，Ⅰ型患者不能以为用了胰岛素就可以多吃多注药，少吃少注药，这样血糖容易大幅度波动，恢复稳定又要经过一段过程。注射胰岛素时，可从大腿(前部及后部)—臂部—腰部—腹部依次注射，并要左右交替进行。上臂最好留出，因医院或他人为你注射时通常采用此部位较为方便。体育锻炼要长期坚持，并要掌握适度，不要认为只要多进些糖分就可以运动量大些，这样出现酮体反而麻烦。我过去就因为参加排球赛及表演舞蹈出现过酮体，因此千万不要过度劳累。情绪有大幅度波动也会引起血糖的不利波动，应乐观、放松、有规律地生活。医生不可能细致地了解病人的个体生活规律，也不可能伴随病人一生，因此，患者一定要针对自己的患病特点调整好自己的生活、工作、用药规律。
第三、乐观积极，不背包袱，注意心理卫生，保持健康的心理状态 。患了糖尿病后，要保持心情愉快，不背包袱，不为病情所累。因为强烈或持久的负性情绪会引起生理病变，加重病情。病人家属也应较全面细致地掌握糖尿病的饮食、护理、控制、急救、用药等知识，不仅在生活、治病等方面给病人创造良好的环境，还要积极帮助病人保持心理健康，一定不要在生活中造成紧张、闭塞、事事制约的环境。
第四、放松情绪，多学勤问，学习他人的康复经验 。糖尿病患者病友间的相互交流，自己摸索适宜的生活规律，可以较好地控制病情。病友相互交流可以学到许多从医生处得不到的生活、用药、运动、饮食、综合协调方法、心理调整、康复控制等经验，并可帮助自己树立战胜疾病的信心。北京协和医院主办的“协和糖尿病病友会”的活动很好，既有共性的知识讲座，又有个体针对性的病友经验交流，受到了广泛的赞誉。
第五、持之以恒，避免反复，面对美好的生活 。保持有规律的生活及工作，控制好血糖水平，要有毅力坚持。糖尿病的并发症是不可逆的，从病情反复到控制血糖基本正常要有较长的过程，因此不要使血糖大起大落，避免病情反复。1986年，我一天只注射12个单位的胰岛素，后因控制不好，必须加量到50个单位。胰岛素的注射并不可怕，注射的剂量也因人而异，只要控制好血糖水平，就能很好地生活、学习、工作。我1985年刚发病时，参加工作不久，尚未结婚，工作也较为紧张，血糖一直控制不好，后在医生的指导下，努力摸索掌握生活及工作规律，控制较好，除较好地完成了国家攻关项目，还结婚、生子，现作为部门负责人，承担比较繁重的市场开发工作。糖尿病人要有较强的自我保护意识，应自备并随身携带“急救卡”(自制，注明患者有糖尿病，所用药物)、“创可贴”、糖等，以备急用。1994年我出差外地，因注射胰岛素后饮食不规律，也没有随身带糖而发生低血糖昏迷，是随身携带的“急救卡”让别人及时了解我的病情，得到及时救护。
得了糖尿病并不可怕，只要在医生的指导下，摸索掌握适宜自己的生活、治疗规律，努力控制好血糖水平，就可以象正常人一样生活、工作。这在我们周围已有很多成功的例子。