夏季旅游防“生火”
夏季是旅游的旺季，人们纷纷到外地旅游。由于夏季天气炎热，人们出汗多，再加上旅游时活动量大，身体消耗的能量多，于是容易发生“生火”现象，表现为口干舌燥，眼睛红肿，小便赤黄，大便干结，头晕目眩，四肢无力，食欲不振，睡眠不安等。
为了防止旅游时“生火”，需要注意以下几点：第一，旅游前的准备工作要做好，所带物品及早准备妥当。第二，旅游的行程要宽松些，不要安排过紧。第三，不常走路的人，刚开始走时要慢点，等身体适应后再加快脚步，晚上要用热水洗脚或洗澡，消除身体疲劳。第四，旅游时要带上饮用水和水果，吃饭时要多吃蔬菜，多喝菜汤或米粥。第五，尽尽量根据自己既往的生活习惯按时作息，避免生物钟发生紊乱。第六，随身带着一些“祛火药”，如清火片、三黄片、牛黄解毒丸、健胃消食片等，一旦生火了，要及时服用。症状严重的，要请医生治疗。, http://www.100md.com(董天恩 )
为了防止旅游时“生火”，需要注意以下几点：第一，旅游前的准备工作要做好，所带物品及早准备妥当。第二，旅游的行程要宽松些，不要安排过紧。第三，不常走路的人，刚开始走时要慢点，等身体适应后再加快脚步，晚上要用热水洗脚或洗澡，消除身体疲劳。第四，旅游时要带上饮用水和水果，吃饭时要多吃蔬菜，多喝菜汤或米粥。第五，尽尽量根据自己既往的生活习惯按时作息，避免生物钟发生紊乱。第六，随身带着一些“祛火药”，如清火片、三黄片、牛黄解毒丸、健胃消食片等，一旦生火了，要及时服用。症状严重的，要请医生治疗。, http://www.100md.com(董天恩 )