平衡心理不嫉妒
善嫉妒的人是不健康的，它对人对己都会带来严重的损害。德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”因此，好嫉妒的人总是40岁的脸上就写满50岁的沧桑。根据世界卫生组织所下的定义，健康不仅指强健的体质，还包括正常和乐观的心理状态和具有较强的社会适应能力。那么，一个人一旦有了嫉妒心理，该怎么驱赶呢？
自我反省法 嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。
自我驱除法 嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。
正确比较法 一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短，那么你的嫉妒心理，就会逐渐自觉中止。
努力竞争法 韩愈说过：“怠者不能修，而忌者畏人修。”对贤者能不服气，不认输，并非坏事。不甘拜下风，正是赶超的前提。因此，嫉妒者如果能把强手视为对手，见贤思齐，努力增强竞争意识，把嫉妒化为竞争的动力，从而淡化自己的嫉妒心理。
宽容待人法 任何事物的发展是不可能绝对平衡的，各有长短优劣，谁也无法强求一律，既不可因有一技之长而狂妄自大，也不可因他人胜过自己而滋生妒心。待人处事要学会宽容，做到既学人所长，也能容人之短。这样，有了大度的胸襟，利于取得心理平衡。 (余 川), http://www.100md.com
自我反省法 嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。
自我驱除法 嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。
正确比较法 一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短，那么你的嫉妒心理，就会逐渐自觉中止。
努力竞争法 韩愈说过：“怠者不能修，而忌者畏人修。”对贤者能不服气，不认输，并非坏事。不甘拜下风，正是赶超的前提。因此，嫉妒者如果能把强手视为对手，见贤思齐，努力增强竞争意识，把嫉妒化为竞争的动力，从而淡化自己的嫉妒心理。
宽容待人法 任何事物的发展是不可能绝对平衡的，各有长短优劣，谁也无法强求一律，既不可因有一技之长而狂妄自大，也不可因他人胜过自己而滋生妒心。待人处事要学会宽容，做到既学人所长，也能容人之短。这样，有了大度的胸襟，利于取得心理平衡。 (余 川), http://www.100md.com