释放压力回归健康
近日，听闻某单位的吴姐自杀了原因是她承受不住丈夫婚外情的巨大压力。她感到无颜见人，于是服毒自杀了。
吴姐的死，令人惋惜，让人深思。其实， 学习上、生活上、工作上等等无处不存在着压力。适当的压力往往能开启我们的思维，振作我们的精神，促使我们的进步，进而让我们精力充沛，身心健康。反之，压力过大往往则危害无穷，不仅影响人们的身心健康，还会让人们无法承受其重负而走向自我毁灭，如承受不住学业、经济、舆论、情感等方面的压力而选择了自杀来摆脱痛苦的现象时有发生，教训深刻。
因此，我们要学会释放压力。积极参加文体活动。当压力缠身的时候，应强迫自己去参加一些有益的文体活动，如唱唱歌、打打球、跑跑步，如此可有效地转移注意力，缓解紧张情绪，慢慢释放压力，待活动结束时，不快之事便忘掉了许多，身心也随之轻松起来。多向亲朋好友倾诉情感。倾诉是减压的有效途径，因此当我们内心有难于承受的重负时，主动向亲朋好友倾诉，把内心的痛苦，把想不通的问题淋漓尽致地诉说出来，如此不仅抒发了情感，放松了心情，而且还会得到别人的劝慰、开导，让自己思想得以慢慢开通，压力自然就随之逝去。其实，释放压力、缓解紧张的方法多种多样，我们可根据实际情况，选择适合自己的形式和方法，效果将会事半功倍。, 百拇医药(陶绍然)
吴姐的死，令人惋惜，让人深思。其实， 学习上、生活上、工作上等等无处不存在着压力。适当的压力往往能开启我们的思维，振作我们的精神，促使我们的进步，进而让我们精力充沛，身心健康。反之，压力过大往往则危害无穷，不仅影响人们的身心健康，还会让人们无法承受其重负而走向自我毁灭，如承受不住学业、经济、舆论、情感等方面的压力而选择了自杀来摆脱痛苦的现象时有发生，教训深刻。
因此，我们要学会释放压力。积极参加文体活动。当压力缠身的时候，应强迫自己去参加一些有益的文体活动，如唱唱歌、打打球、跑跑步，如此可有效地转移注意力，缓解紧张情绪，慢慢释放压力，待活动结束时，不快之事便忘掉了许多，身心也随之轻松起来。多向亲朋好友倾诉情感。倾诉是减压的有效途径，因此当我们内心有难于承受的重负时，主动向亲朋好友倾诉，把内心的痛苦，把想不通的问题淋漓尽致地诉说出来，如此不仅抒发了情感，放松了心情，而且还会得到别人的劝慰、开导，让自己思想得以慢慢开通，压力自然就随之逝去。其实，释放压力、缓解紧张的方法多种多样，我们可根据实际情况，选择适合自己的形式和方法，效果将会事半功倍。, 百拇医药(陶绍然)