夏日如何防中暑
·平时多喝水，不要等口渴了才喝水。最好的办法是根据气温的高低，每天喝1.5升到2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。
·不得不在户外高温工作时，可将凉毛巾搭在头上。
·饮食上要多吃清淡的食物。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜等都可以用来补充水分。
·外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤类衣服。尽量穿浅色服装，戴隔热帽和太阳镜，有条件最好涂抹防晒霜。
·随身应携带一些防暑药物，如人丹、清凉油、十滴水、藿香正气水等。
·如发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些人丹或十滴水，病人如昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，然后送往附近的医院进行治疗。
·每天10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。
·老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。, http://www.100md.com(王卓伟 新华社供)
·不得不在户外高温工作时，可将凉毛巾搭在头上。
·饮食上要多吃清淡的食物。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜等都可以用来补充水分。
·外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤类衣服。尽量穿浅色服装，戴隔热帽和太阳镜，有条件最好涂抹防晒霜。
·随身应携带一些防暑药物，如人丹、清凉油、十滴水、藿香正气水等。
·如发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些人丹或十滴水，病人如昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，然后送往附近的医院进行治疗。
·每天10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。
·老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。, http://www.100md.com(王卓伟 新华社供)