现代生活方式与睡眠
随着我国城乡人民生活水平的不断提高，各种家用电器、高档生活用品已进入了千家万户。人们也开始步入舞厅、卡拉OK厅、咖啡厅、茶座。这不仅改善了人们的物质条件，也大大丰富了人们的精神生活。但是，如果不相应地掌握一些基本卫生知识，恪守一定的“度”，一味过度地尽情享受这些现代化生活，势必对睡眠、对健康带来不良影响。
据说，有一位老太太今年67岁，原来身体一直很好。不知为什么最近一段时间常常感到身体疲劳、精神不振、心情烦躁、爱发脾气、不思饮食。女儿几次要陪她上医院，她总是不肯，说自己没有病。女儿没有办法，只好请医生上门看病。医生问明情况后，又作了细致地检查。最后告诉她女儿，老太太的病是睡眠不足引起的。原来老太太平时喜欢看电视。半个月前，女儿和女婿为了让老太太一个人在家不感到寂寞，便把所有的积蓄都拿出来，买了一台彩电。老太太很高兴，几乎天天晚上都看，直到电视台播出：“全天节目到此结束，祝您晚安”时，方才上床休息。这样半个月来，老太太每晚只能睡5-6小时，而且夜梦不断，以致出现了上述“病症”。
, 百拇医药
还有一位大学教师，1957年打成右派，政策落实后，晋升为副教授，还分得三室一厅居室。为了使自己的居室褶褶生辉，在乔迁之前，拿出自己补发工资添置了高档家电，并不惜重金进行装修。刚漆好门窗，就忙着铺地毯，贴壁纸，整整忙了一个星期。望着舒适、典雅、漂亮的住房，回想过去，心中感概万千，真有“廿载居斗室，今日得宽裕”之感。可是，迁入新居之后，却怎么也睡不好，不是入睡困难，就是夜梦不断。即使好不容易睡着了，也总觉得没有原来斗室睡是踏实、舒服。再加上窗外的嘈杂声，更使他心烦意乱、痛苦不堪。
实际上这位教师患的是乔迁病，又称房屋综合征、搬迁新居适应不全。造成这种疾病的原因主要是由于新、旧居室的温度、湿度的差异、高、低层次的变化以及心理因素等，使他难以适应，加上房屋结构中隔音不良以及面临街道的噪音等影响，导致了新居主人的种种病痛。
除了上述情况对睡眠产生不良影响外，歌舞厅等对睡眠的影响也不容忽视。不少舞迷常常喜欢在翩翩起舞中度过美好的良宵。但由于舞厅十分讲究灯光、音响节奏效果，致使舞厅内存在声、光、飘尘三大污染。特别是有的舞厅，为了烘托舞场气氛，故意把音响放到振耳欲聋的地步，目的是使青年人跳得过瘾，够刺激味，致使舞厅内的噪声强度达到100分贝左右。长时间在这种刺激下跳舞，会造成神经与内分泌功能方面的紊乱，引起失眠、多梦、头痛等神经衰弱症状，甚至发生心律失常。曾有一位青年舞迷，经常在强烈的迪斯科音乐声中翩翩起舞。持舞会结束后，回到家里想睡觉时却怎么也睡不着，耳朵里老是嗡嗡响。有时好不容易睡着了，也是恶梦不断，以致白天头晕脑胀，无精打采。
现代社会，现代化的生活方式不仅给成年人带来了现代化的家用电器、高档生活日用品，同时也给儿童带来了现代化的玩具--各种各样、色泽鲜艳的音响玩具，颇受儿童们的喜爱。不少家长为了孩子不惜重金购买高档音响玩具。儿童虽然玩得开心，但强烈地噪声刺激，不知不觉地损害了儿童的听觉器官，影响了中枢神经系统、内分泌系统，以及心血管系统的功能，造成儿童夜间睡眠不宁、多梦，甚至哭闹、反应迟钝。因此，家长们应适当限制儿童玩音响玩具，并且买音响时应尽可能选择音响不大的玩具，以防止儿童睡眠不良，损害儿童健康。, 百拇医药
据说，有一位老太太今年67岁，原来身体一直很好。不知为什么最近一段时间常常感到身体疲劳、精神不振、心情烦躁、爱发脾气、不思饮食。女儿几次要陪她上医院，她总是不肯，说自己没有病。女儿没有办法，只好请医生上门看病。医生问明情况后，又作了细致地检查。最后告诉她女儿，老太太的病是睡眠不足引起的。原来老太太平时喜欢看电视。半个月前，女儿和女婿为了让老太太一个人在家不感到寂寞，便把所有的积蓄都拿出来，买了一台彩电。老太太很高兴，几乎天天晚上都看，直到电视台播出：“全天节目到此结束，祝您晚安”时，方才上床休息。这样半个月来，老太太每晚只能睡5-6小时，而且夜梦不断，以致出现了上述“病症”。
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还有一位大学教师，1957年打成右派，政策落实后，晋升为副教授，还分得三室一厅居室。为了使自己的居室褶褶生辉，在乔迁之前，拿出自己补发工资添置了高档家电，并不惜重金进行装修。刚漆好门窗，就忙着铺地毯，贴壁纸，整整忙了一个星期。望着舒适、典雅、漂亮的住房，回想过去，心中感概万千，真有“廿载居斗室，今日得宽裕”之感。可是，迁入新居之后，却怎么也睡不好，不是入睡困难，就是夜梦不断。即使好不容易睡着了，也总觉得没有原来斗室睡是踏实、舒服。再加上窗外的嘈杂声，更使他心烦意乱、痛苦不堪。
实际上这位教师患的是乔迁病，又称房屋综合征、搬迁新居适应不全。造成这种疾病的原因主要是由于新、旧居室的温度、湿度的差异、高、低层次的变化以及心理因素等，使他难以适应，加上房屋结构中隔音不良以及面临街道的噪音等影响，导致了新居主人的种种病痛。
除了上述情况对睡眠产生不良影响外，歌舞厅等对睡眠的影响也不容忽视。不少舞迷常常喜欢在翩翩起舞中度过美好的良宵。但由于舞厅十分讲究灯光、音响节奏效果，致使舞厅内存在声、光、飘尘三大污染。特别是有的舞厅，为了烘托舞场气氛，故意把音响放到振耳欲聋的地步，目的是使青年人跳得过瘾，够刺激味，致使舞厅内的噪声强度达到100分贝左右。长时间在这种刺激下跳舞，会造成神经与内分泌功能方面的紊乱，引起失眠、多梦、头痛等神经衰弱症状，甚至发生心律失常。曾有一位青年舞迷，经常在强烈的迪斯科音乐声中翩翩起舞。持舞会结束后，回到家里想睡觉时却怎么也睡不着，耳朵里老是嗡嗡响。有时好不容易睡着了，也是恶梦不断，以致白天头晕脑胀，无精打采。
现代社会，现代化的生活方式不仅给成年人带来了现代化的家用电器、高档生活日用品，同时也给儿童带来了现代化的玩具--各种各样、色泽鲜艳的音响玩具，颇受儿童们的喜爱。不少家长为了孩子不惜重金购买高档音响玩具。儿童虽然玩得开心，但强烈地噪声刺激，不知不觉地损害了儿童的听觉器官，影响了中枢神经系统、内分泌系统，以及心血管系统的功能，造成儿童夜间睡眠不宁、多梦，甚至哭闹、反应迟钝。因此，家长们应适当限制儿童玩音响玩具，并且买音响时应尽可能选择音响不大的玩具，以防止儿童睡眠不良，损害儿童健康。, 百拇医药