远离暑魔有对策 让宝宝安然度夏
应对暑魔2：食欲不振
宝宝的夏季饮食始终贯穿着两个方面——营养和水。天热孩子出汗多，非常容易出现水盐代谢紊乱的情况。另外，白昼长，增加了宝宝活动时间，使得他们消耗了过多的体力，因此，保证宝宝夏季健康成长，就必须针对“营养和水”安排好宝宝的饮食。
平安度夏饮食五不要
不要断奶：正用母乳喂养的孩子，不要赶在夏天断奶。理由有二：一是高温季节孩子的消化酶分泌较少，在这种情况下完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令细菌活跃，容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。最好是待秋凉后再断奶不迟。
调整食谱：夏天气温高，出汗多，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10%——15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进孩子的发育。另外，还应补充水。比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果，喝点酸奶、菜汤或白开水等。
, 百拇医药
少喝果汁与饮料：果汁口感好，且含有一定量的维生素与矿物质元素，但缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多，必然影响孩子主餐的进食量，使其体内营养状况失去平衡，造成营养不良，一般每天以不超过100毫升为宜。
注意补钙：据临床医生报告，夏季也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。同时，夏季日光曝晒，孩子在户外活动的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D。
限吃甜食：大量的糖分进入孩子体内，可升高血糖，当血糖过高时，即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长，易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患；另一方面，产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人，从而成为多种疾病的“温床”。
夏季饮食守则三条
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守则一：清凉、爽口
一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，专家建议：在妈妈替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲。
守则二：均衡、营养
除了口味，还得兼顾营养，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，是不错的办法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，妈妈们可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。
守则三：清洁、卫生
夏天，宝宝的饮食安全也是不容忽视的重要问题，为了让宝宝吃得健康，妈妈必须烹饪守则，马虎不得。夏季食物若保存不佳，很容易产生肠胃道疾病，如泻肚子等。因此，妈妈们外出购买食物时，应着重新鲜度，并避免选购熟食等具有化学物或添加物的再制品，免得影响孩子的成长。
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宝宝吃坏肚子处理法
专家表示，夏天吃了不洁的食物，就有可能罹患肠胃炎，产生呕吐、腹泻等情况。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状，并听从医师指示服药，千万不可听信偏方、自行服用，以免苦了宝宝。这时，妈妈可采用一些简单的处理措施来减轻宝宝的不适。
呕吐：可能导致宝宝失水，此时妈咪可以泡些糖水给宝宝喝，以补充血糖，但若合并腹泻时，就不合适。
腹泻：不吃复杂、油腻的食物，不喝牛奶。可以磨些胡萝卜泥，或以稀饭拌胡萝卜泥喂食，来帮宝宝度过急性期。
发烧：孩子发烧了，父母应随时帮其量体温，不要穿过多的衣物，保持清爽，室内温度最好于25℃至28℃之间，让宝宝觉得舒适。
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宝宝的夏季饮食始终贯穿着两个方面——营养和水。天热孩子出汗多，非常容易出现水盐代谢紊乱的情况。另外，白昼长，增加了宝宝活动时间，使得他们消耗了过多的体力，因此，保证宝宝夏季健康成长，就必须针对“营养和水”安排好宝宝的饮食。
平安度夏饮食五不要
不要断奶：正用母乳喂养的孩子，不要赶在夏天断奶。理由有二：一是高温季节孩子的消化酶分泌较少，在这种情况下完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令细菌活跃，容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。最好是待秋凉后再断奶不迟。
调整食谱：夏天气温高，出汗多，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10%——15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进孩子的发育。另外，还应补充水。比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果，喝点酸奶、菜汤或白开水等。
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少喝果汁与饮料：果汁口感好，且含有一定量的维生素与矿物质元素，但缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多，必然影响孩子主餐的进食量，使其体内营养状况失去平衡，造成营养不良，一般每天以不超过100毫升为宜。
注意补钙：据临床医生报告，夏季也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。同时，夏季日光曝晒，孩子在户外活动的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D。
限吃甜食：大量的糖分进入孩子体内，可升高血糖，当血糖过高时，即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长，易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患；另一方面，产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人，从而成为多种疾病的“温床”。
夏季饮食守则三条
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守则一：清凉、爽口
一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，专家建议：在妈妈替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲。
守则二：均衡、营养
除了口味，还得兼顾营养，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，是不错的办法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，妈妈们可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。
守则三：清洁、卫生
夏天，宝宝的饮食安全也是不容忽视的重要问题，为了让宝宝吃得健康，妈妈必须烹饪守则，马虎不得。夏季食物若保存不佳，很容易产生肠胃道疾病，如泻肚子等。因此，妈妈们外出购买食物时，应着重新鲜度，并避免选购熟食等具有化学物或添加物的再制品，免得影响孩子的成长。
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宝宝吃坏肚子处理法
专家表示，夏天吃了不洁的食物，就有可能罹患肠胃炎，产生呕吐、腹泻等情况。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状，并听从医师指示服药，千万不可听信偏方、自行服用，以免苦了宝宝。这时，妈妈可采用一些简单的处理措施来减轻宝宝的不适。
呕吐：可能导致宝宝失水，此时妈咪可以泡些糖水给宝宝喝，以补充血糖，但若合并腹泻时，就不合适。
腹泻：不吃复杂、油腻的食物，不喝牛奶。可以磨些胡萝卜泥，或以稀饭拌胡萝卜泥喂食，来帮宝宝度过急性期。
发烧：孩子发烧了，父母应随时帮其量体温，不要穿过多的衣物，保持清爽，室内温度最好于25℃至28℃之间，让宝宝觉得舒适。
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