扫除卧室的健康盲点
卧室空气，让心肺远离病毒和细菌
如果按一天8小时睡眠计算，人在这期间大约要呼吸7000次，通过的空气量约有2400升。如果卧室空气的质量差，含有各种化学污染物或细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言而喻的。
专家解析
1.卧室里不宜摆放过多植物
绿色植物能够净化空气，增加含氧量，而且能舒缓紧张情绪，于是许多人把它们搬进了卧室，然而，当夜晚光照不足时，绿色植物吸入氧气、放出二氧化碳。卧室里绿色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，加上睡觉时关闭门窗，室内空气不流通，就会使人长时间处于缺氧的环境，造成持续性疲劳，难以进入深度睡眠，长此以往会降低工作效率。
2.卧室内慎用化学清洁剂
与卧室少摆放植物相似的情形还有，要慎用化学清洁剂，尤其是晚上不要用。家具和地板的清洁剂、空气清新剂和杀虫剂等化学产品所含的刺激性物质会留在空气里，影响睡眠质量，而且，人在睡眠时更容易受到污染物质的侵害。
温情贴士：
●使用吸尘器要注意检查集尘袋有无破损，防止将尘土吸入后再吹出。
●负离子发生器、紫外线消毒仪等的空气消毒效果并没有可靠的科学证据，应该慎用。
●一些家用的空气过滤装置对于去除大颗粒的污染物有一定的效果，但换气效率不高，应慎用。, 百拇医药
如果按一天8小时睡眠计算，人在这期间大约要呼吸7000次，通过的空气量约有2400升。如果卧室空气的质量差，含有各种化学污染物或细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言而喻的。
专家解析
1.卧室里不宜摆放过多植物
绿色植物能够净化空气，增加含氧量，而且能舒缓紧张情绪，于是许多人把它们搬进了卧室，然而，当夜晚光照不足时，绿色植物吸入氧气、放出二氧化碳。卧室里绿色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，加上睡觉时关闭门窗，室内空气不流通，就会使人长时间处于缺氧的环境，造成持续性疲劳，难以进入深度睡眠，长此以往会降低工作效率。
2.卧室内慎用化学清洁剂
与卧室少摆放植物相似的情形还有，要慎用化学清洁剂，尤其是晚上不要用。家具和地板的清洁剂、空气清新剂和杀虫剂等化学产品所含的刺激性物质会留在空气里，影响睡眠质量，而且，人在睡眠时更容易受到污染物质的侵害。
温情贴士：
●使用吸尘器要注意检查集尘袋有无破损，防止将尘土吸入后再吹出。
●负离子发生器、紫外线消毒仪等的空气消毒效果并没有可靠的科学证据，应该慎用。
●一些家用的空气过滤装置对于去除大颗粒的污染物有一定的效果，但换气效率不高，应慎用。, 百拇医药