男士补锌别补铁
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《健康咨询》
美国有关营养专家告诫男性：要想健康，千万记住多“补锌”别“补铁”。
因为男士中真正缺铁者不足1%，大多数男性如果出现缺铁性盆血，体内很可能隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的疾患。若不及时找出原因而盲目补铁，将会延误诊治时机。此外，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给。当体内的铁处于“满罐”状态时，女性可以通过月经解除过过量铁的负何，而男士则容易“铁”满为患。若同时患有血色素沉着症，过量的铁就会沉积于组织器官中，对健康形成威胁。
而锌是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能十分重要。但据美国政府最新调查表明，男子中缺锌者竟然超过2/3。因此，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆类食物，以达到“补锌”的目的。, http://www.100md.com
因为男士中真正缺铁者不足1%，大多数男性如果出现缺铁性盆血，体内很可能隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的疾患。若不及时找出原因而盲目补铁，将会延误诊治时机。此外，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给。当体内的铁处于“满罐”状态时，女性可以通过月经解除过过量铁的负何，而男士则容易“铁”满为患。若同时患有血色素沉着症，过量的铁就会沉积于组织器官中，对健康形成威胁。
而锌是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能十分重要。但据美国政府最新调查表明，男子中缺锌者竟然超过2/3。因此，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆类食物，以达到“补锌”的目的。, http://www.100md.com