爬楼梯帮我控制了血糖
我今年63岁，已被糖尿病折磨了15年。但是，由于我找到了既省钱又见效的治疗方法，现在血糖控制得和正常人一样。
医生说你应该把你的方法教给大家。其实我的方法很简单，就是到地铁去爬楼梯。我家是平房没有楼梯，听人家说爬楼梯像爬山一样，最能消耗热量。大夫们都告戒我，糖尿病人控制不好血糖，关键就是吸收的总热量和消耗量差距太大，消耗不了的热量，造成血糖升高。再有，我每月只有150元的药费，完全依靠药物控制血糖又不够。于是，我试着开始爬地铁的楼梯，经过3个月的锻炼，血糖真的控制住了。更可喜的是，以前不敢吃得太饱，有时饥饿难耐，现在只要多吃了一点，就增加运动量，身体状况明显好转。我希望所有的糖尿病人，都能够运动起来，尽量不吃药或者少吃药。运动既能给你带来健康的身体，也能给你带来快乐。, http://www.100md.com(北京 李建民)
医生说你应该把你的方法教给大家。其实我的方法很简单，就是到地铁去爬楼梯。我家是平房没有楼梯，听人家说爬楼梯像爬山一样，最能消耗热量。大夫们都告戒我，糖尿病人控制不好血糖，关键就是吸收的总热量和消耗量差距太大，消耗不了的热量，造成血糖升高。再有，我每月只有150元的药费，完全依靠药物控制血糖又不够。于是，我试着开始爬地铁的楼梯，经过3个月的锻炼，血糖真的控制住了。更可喜的是，以前不敢吃得太饱，有时饥饿难耐，现在只要多吃了一点，就增加运动量，身体状况明显好转。我希望所有的糖尿病人，都能够运动起来，尽量不吃药或者少吃药。运动既能给你带来健康的身体，也能给你带来快乐。, http://www.100md.com(北京 李建民)