骑马：你准备好了吗？
台湾名模林志玲日前在大连拍广告时不慎从马背上坠下摔断数根肋骨。“游客景区骑马摔伤，向马主索赔胜诉”、“准新娘游乐园骑马撞断腿骨”等新闻不时见诸报端。
如今，骑马作为一项时尚的休闲运动越来越受到白领人群的喜爱。据专家介绍，欧美爱马人占9%，北京的爱马人目前约为1%，大约10万人。投其所好，许多旅游景点都开设了骑马的旅游项目，更有景点把骑马作为招徕游客的主要卖点。但是，由于多数人没有受过专业的骑术训练，到了旅游景点跃上马背便飞驰起来，因此，意外伤害事故常有发生，为此打官司的新闻也不时见诸报端。
怎样才能避免骑马造成的伤害呢？记者为此采访了天龙源汉慈骑马训练营老总、中国马术协会理事李卫平先生。
旅游景点的马要慎骑
李先生说：“有句老话叫做‘行船跑马三分险’，此话一点不假。”他介绍说，马是一种大型动物，它的力量非常大，马的后蹄可以轻易地踢断碗口粗的树。如果你没有掌握驾驭马匹的技巧，在马越跑越快时，就会有一种“骑虎难下”的感觉。每一匹马都是有个性的，有的马喜欢在奔跑时突然转弯、有的马习惯急停，更有的马有失前蹄的毛病，如果对马的个性特点不了解，贸然骑上就放马奔跑是非常危险的。骑术越高的人往往越是不随便骑陌生的马。
, 百拇医药
他说，骑马前到正规的马场接受一定时间的基础训练是十分必要的。最起码一要学会发指令，也就是说能够用语言和动作向马发出走、停、快、慢等指令；二要学会使自己的重心与马的重心重合的技巧。
李总特别强调，马是一种有灵性的动物，旅游景点的马因为经常被人骑，一般都比较油滑了，它往往会欺负不会骑马的人。所以，在没有掌握必要的技巧前最好不要随随便便就冒险在旅游景点骑马，那样是很容易发生事故的。
日前，台湾名模林志玲在大连拍广告时不慎从马背上坠下摔伤。媒体报道，当时她骑的是一匹名叫“好运来”的骏马，这匹马是从大连女骑警队租借来的。据说“好运来”是在香港训练的，只听得懂英文指令，因此训练师认为可能是下指令的语言不对，让“好运来”乱了分寸，以至造成事故。
健康身心 有备无患
骑马是一项非常有益于人的身心健康的运动。骑在马背上，全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态。在当今都市生活紧张节奏中、在绿草茵茵的马场上尽情奔驰，既可锻炼人的意志和体魄，又能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，使身心得到极大的愉悦。
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李总提醒，在骑马时一定要注意正确着装。头盔、马裤和马靴是必备的，这些主动的安全装备可以有效地降低对人体的伤害。女性一定不能穿裙子骑马，因为裙子很容易被树枝等挂住，从而造成坠马事故。旅游鞋等具有防滑功能的鞋在发生坠马时，往往使脚无法脱开脚蹬。如果没有马靴也应该穿有跟且鞋底较平滑的鞋。
此外，在上马前，一定要仔细检查马的装具，水勒是否牢靠、肚带是否扣紧、蹬革是否结实。而且肚带最好在骑了一会之后再紧一次，一般要紧三次才能紧到位。
没有嚼子，就像汽车没有方向盘，无法驾驭马匹；如果肚带松了或断了，就会发生滚鞍；蹬革断了，人必然会失去重心而坠马。因此，内蒙古草原上的牧民有“嚼子、肚带、蹬，骑手的三条命”的说法。检查马具的重要性也由此可见一斑。
提示
1、骑马时如果勒缰绳马仍然不停下来，这时可以勒单手缰绳，马就会转弯，勒得越紧，马转的圈就越小，最后不得不停下来。
2、如果马失控，人即将坠马时，要伏下身体，抱住马脖子，降低身体的重心，以减轻受伤害的程度。
3、坠马受伤最常见的就像电影《超人》的扮演者克里斯托·里夫那样的脊柱伤，所以，万一摔下马后，应平卧而不要随便搬动。同伴可掐其小腿，根据有无神经性反应来检查其背、腰椎是否受伤。, http://www.100md.com(赵信一/文 刘星良/摄 )
如今，骑马作为一项时尚的休闲运动越来越受到白领人群的喜爱。据专家介绍，欧美爱马人占9%，北京的爱马人目前约为1%，大约10万人。投其所好，许多旅游景点都开设了骑马的旅游项目，更有景点把骑马作为招徕游客的主要卖点。但是，由于多数人没有受过专业的骑术训练，到了旅游景点跃上马背便飞驰起来，因此，意外伤害事故常有发生，为此打官司的新闻也不时见诸报端。
怎样才能避免骑马造成的伤害呢？记者为此采访了天龙源汉慈骑马训练营老总、中国马术协会理事李卫平先生。
旅游景点的马要慎骑
李先生说：“有句老话叫做‘行船跑马三分险’，此话一点不假。”他介绍说，马是一种大型动物，它的力量非常大，马的后蹄可以轻易地踢断碗口粗的树。如果你没有掌握驾驭马匹的技巧，在马越跑越快时，就会有一种“骑虎难下”的感觉。每一匹马都是有个性的，有的马喜欢在奔跑时突然转弯、有的马习惯急停，更有的马有失前蹄的毛病，如果对马的个性特点不了解，贸然骑上就放马奔跑是非常危险的。骑术越高的人往往越是不随便骑陌生的马。
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他说，骑马前到正规的马场接受一定时间的基础训练是十分必要的。最起码一要学会发指令，也就是说能够用语言和动作向马发出走、停、快、慢等指令；二要学会使自己的重心与马的重心重合的技巧。
李总特别强调，马是一种有灵性的动物，旅游景点的马因为经常被人骑，一般都比较油滑了，它往往会欺负不会骑马的人。所以，在没有掌握必要的技巧前最好不要随随便便就冒险在旅游景点骑马，那样是很容易发生事故的。
日前，台湾名模林志玲在大连拍广告时不慎从马背上坠下摔伤。媒体报道，当时她骑的是一匹名叫“好运来”的骏马，这匹马是从大连女骑警队租借来的。据说“好运来”是在香港训练的，只听得懂英文指令，因此训练师认为可能是下指令的语言不对，让“好运来”乱了分寸，以至造成事故。
健康身心 有备无患
骑马是一项非常有益于人的身心健康的运动。骑在马背上，全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态。在当今都市生活紧张节奏中、在绿草茵茵的马场上尽情奔驰，既可锻炼人的意志和体魄，又能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，使身心得到极大的愉悦。
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李总提醒，在骑马时一定要注意正确着装。头盔、马裤和马靴是必备的，这些主动的安全装备可以有效地降低对人体的伤害。女性一定不能穿裙子骑马，因为裙子很容易被树枝等挂住，从而造成坠马事故。旅游鞋等具有防滑功能的鞋在发生坠马时，往往使脚无法脱开脚蹬。如果没有马靴也应该穿有跟且鞋底较平滑的鞋。
此外，在上马前，一定要仔细检查马的装具，水勒是否牢靠、肚带是否扣紧、蹬革是否结实。而且肚带最好在骑了一会之后再紧一次，一般要紧三次才能紧到位。
没有嚼子，就像汽车没有方向盘，无法驾驭马匹；如果肚带松了或断了，就会发生滚鞍；蹬革断了，人必然会失去重心而坠马。因此，内蒙古草原上的牧民有“嚼子、肚带、蹬，骑手的三条命”的说法。检查马具的重要性也由此可见一斑。
提示
1、骑马时如果勒缰绳马仍然不停下来，这时可以勒单手缰绳，马就会转弯，勒得越紧，马转的圈就越小，最后不得不停下来。
2、如果马失控，人即将坠马时，要伏下身体，抱住马脖子，降低身体的重心，以减轻受伤害的程度。
3、坠马受伤最常见的就像电影《超人》的扮演者克里斯托·里夫那样的脊柱伤，所以，万一摔下马后，应平卧而不要随便搬动。同伴可掐其小腿，根据有无神经性反应来检查其背、腰椎是否受伤。, http://www.100md.com(赵信一/文 刘星良/摄 )