"角色"冲突巧协调
健康时报特约专家 肖峰
人的一生会扮演各种角色：领导、职员、父亲、母亲、丈夫、妻子、儿子、女儿……角色与人的心理健康密切相关，当他(她)成功扮演各种“角色”时，既满足了社会的期望，也满足了个人的需求，所以他(她)能过正常的生活。反之，那些不能胜任各种角色的人，则很可能在不同的生活处境中遇到困难，其中经常碰到的就是不能适应角色冲突带来的麻烦。比如一位妇女，作为单位的领导者，人们希望她以工作为重，投身于事业；而在家里作为妻子与母亲，丈夫和孩子又希望她能更多地关心家庭，所以这位妇女就往往容易体验到角色冲突。
角色冲突是使人紧张的一个源泉。研究证明，总是生活在角色冲突中的人，会心率加快、血压增高。美国社会心理学家米德把这种现象称之为“角色紧张”，角色紧张对社会及个体的身心健康都非常有害。
要消除角色冲突对人心理造成的不利影响，就要加强个体扮演各种“角色”的协调能力。协调能力越强的人，产生角色冲突的可能性就越少。最近有研究发现，善于处理好各种角色要求的妇女，其心理较为健康。这些妇女既是好职员，又是好妻子、好母亲，这在于她们有一种能把角色要求的彼此冲突化为相互促进的能力。实际上，一份有意义的工作，可消除那些为孩子而忙得焦头烂额的母亲心里的紧张与压力。同样，母子、夫妻关系良好的女性，心理压力自然会较小，使她能更好地胜任本职工作。当然，有些角色冲突是难以调和的，在这种情况下，个人应该明智地从过多的角色中解脱出来，把时间和精力运用于自身更有价值、更能胜任的角色上来。
职业女性由于有社会工作和家务劳动两副重担在身，因而经常面临着社会人与家庭人双重角色的冲突。要消除这种角色冲突，就要加强个体对各种角色的协调能力，使得各个角色从不和谐转至和谐乃至相互补充促进。国外有心理学研究表明，多重角色的妇女往往心理更为健康。这些妇女由于善于处理协调好各种角色的要求，所以她们既是好职员，又是好妻子、好母亲。当工作有了烦恼时，她可以及时得到亲情的抚慰，而丈夫、孩子各忙自己的一摊时，她又能从自己的事业中体会到独立的价值与工作乐趣。
不少职业女性之所以向往着完全“脱产”式的主妇生活，是因为她们急于摆脱工作的忙碌之“苦”，而这种“苦”又是她们自己预先定义的。其实，适度的忙碌是生活充实的必要前提，而由此产生的成就感更是人生幸福的根本保证。, http://www.100md.com(有些角色冲突是难以调和的，在这种情况下，您应该明智地从过多的角色中解脱出来，把时)
人的一生会扮演各种角色：领导、职员、父亲、母亲、丈夫、妻子、儿子、女儿……角色与人的心理健康密切相关，当他(她)成功扮演各种“角色”时，既满足了社会的期望，也满足了个人的需求，所以他(她)能过正常的生活。反之，那些不能胜任各种角色的人，则很可能在不同的生活处境中遇到困难，其中经常碰到的就是不能适应角色冲突带来的麻烦。比如一位妇女，作为单位的领导者，人们希望她以工作为重，投身于事业；而在家里作为妻子与母亲，丈夫和孩子又希望她能更多地关心家庭，所以这位妇女就往往容易体验到角色冲突。
角色冲突是使人紧张的一个源泉。研究证明，总是生活在角色冲突中的人，会心率加快、血压增高。美国社会心理学家米德把这种现象称之为“角色紧张”，角色紧张对社会及个体的身心健康都非常有害。
要消除角色冲突对人心理造成的不利影响，就要加强个体扮演各种“角色”的协调能力。协调能力越强的人，产生角色冲突的可能性就越少。最近有研究发现，善于处理好各种角色要求的妇女，其心理较为健康。这些妇女既是好职员，又是好妻子、好母亲，这在于她们有一种能把角色要求的彼此冲突化为相互促进的能力。实际上，一份有意义的工作，可消除那些为孩子而忙得焦头烂额的母亲心里的紧张与压力。同样，母子、夫妻关系良好的女性，心理压力自然会较小，使她能更好地胜任本职工作。当然，有些角色冲突是难以调和的，在这种情况下，个人应该明智地从过多的角色中解脱出来，把时间和精力运用于自身更有价值、更能胜任的角色上来。
职业女性由于有社会工作和家务劳动两副重担在身，因而经常面临着社会人与家庭人双重角色的冲突。要消除这种角色冲突，就要加强个体对各种角色的协调能力，使得各个角色从不和谐转至和谐乃至相互补充促进。国外有心理学研究表明，多重角色的妇女往往心理更为健康。这些妇女由于善于处理协调好各种角色的要求，所以她们既是好职员，又是好妻子、好母亲。当工作有了烦恼时，她可以及时得到亲情的抚慰，而丈夫、孩子各忙自己的一摊时，她又能从自己的事业中体会到独立的价值与工作乐趣。
不少职业女性之所以向往着完全“脱产”式的主妇生活，是因为她们急于摆脱工作的忙碌之“苦”，而这种“苦”又是她们自己预先定义的。其实，适度的忙碌是生活充实的必要前提，而由此产生的成就感更是人生幸福的根本保证。, http://www.100md.com(有些角色冲突是难以调和的，在这种情况下，您应该明智地从过多的角色中解脱出来，把时)