慢性疲劳是"身病"非"心病" 消除有绝招(图)
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英国科学家最新公布的一项研究结果显示，慢性疲劳综合症(CFS)患者存在着某些生理上的异常，这与以往“CFS完全是一种心病”的说法有所不同。
据英国《每日邮报》7月21日报道，由乔纳森·克尔教授领导的CFS研究小组证实，CFS患者身上出现了“明显的生理变化”，并指出可以用血液测试来诊断该病，甚至有可能制造出治愈该病的药物。
CFS的具体症状包括身体虚弱、头痛、睡眠紊乱以及注意力不集中等，与醉酒后的表现极为相似。多年来，CFS的病因一直困扰着科学家们。有临床医生甚至认为，那些症状只是患者们的凭空想象而已。但当克尔教授及其团队把研究的重点放在患者的白血球上时，他们取得了新的突破。
研究发现，与其他人相比，CFS患者的白血球表现有所异常。有些基因看上去要么不够“活跃”，要么就是过度“兴奋”，这些情况都表明持续的毒菌感染可能正是CFS的病因。
如今，克尔教授研究小组已将工作地点转到了伦敦大学的圣乔治医院，目前正在对更多的患者进行检查，从而进一步推进其研究工作。克尔教授认为：“这项研究可以打开通往有效治疗CFS的药物的大门。”
同时，来自伦敦查瑞恩十字医院的罗素·雷恩教授也表示：“这项激动人心的研究结果表明，我们也许可以在分子水平上弄清这种复杂病症的某些方面，而且CFS也并非是一种‘凭空捏造’的疾病。”(国际在线独家资讯 张咏)
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南非科学家最新的研究结果显示，疲劳源自大脑而非肌肉本身。但它仍旧会对运动员的表现有严重影响。这一发现有可能会被用于治疗慢性疲劳症等顽症。
消除疲劳“自助餐”
现代人每天下班回家时都会感觉身心疲惫，这时候，随时享受一下健康“自助餐” 就显得尤为重要。
第1招：两手酸累时，将两手掌相合，来回快速搓动10至12秒，使掌心产生强烈的热感，再将双手摇动8至10次。
第2招：头昏脑胀时，坐直后把头使劲向后仰，用力拉动颈肌，坚持8至10秒。然后把头低垂在胸前静坐10至15秒，如此重复数次。
第3招：两眼酸胀时，合上双眼5秒，然后睁开眼自视鼻梁5秒，如此重复数次。
第4招：困乏欲睡时，身体坐正，双肩后弓，下腭微收，双肩下垂放于躯干两侧，手心向后。然后用力收缩背部、臂部、肩部、颈部的肌肉，坚持12秒，然后全身放松10至15秒，如此重复数次。
[1] [2] [3], 百拇医药