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蹲腿锻炼 减缓衰老
http://www.100md.com 2005年7月25日 《家庭医生报》2005年第30期(总第1015期 2005.07.25)
     蹲腿锻炼的具体方法是：一天之中要进行2—3次的蹲腿锻炼，时间、地点不限，自然站立，在身体放松的自然的状态下，做一蹲一站的腿部锻炼；次数不限，要循序渐进地逐步增加。老人开始练时，可扶物墙、树，能连续进行一蹲一站的锻炼次数愈多效果愈好。(鲍冬生 )