老年功能性消化不良的自我保健
功能性消化不良是指具有上腹痛、胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心，呕吐等症状，并经检查排除器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程常超过一个月。老年人应注意以下几个方面，以减轻功能性消化不良的发生。
1.保持良好的心理状态 老年人应培养多种兴趣，参加社会活动，避免过度紧张、情绪波动，保持心情舒畅。防止精神心理因素而导致的胃肠功能紊乱。
2.建立健康的生活方式 ①养成良好的饮食习惯：定时定量进食，勿食过冷、过热不易消化的食物及刺激性的食物。②戒烟酒。③生活规律：起居要有规律，进行适当的体力活动并注意休息。睡前散步，保证充足的睡眠。
3.适当服药 在专科医生的指导下适当服药，如氢氧化铝凝胶、胃舒平、法莫替丁等。有精神心理压力的老年病人可适当服用抗抑郁药。
总之，老年人只要保持良好的心理状态，建立健康的生活方式，就可以预防功能性消化不良的发生或缓解其症状。, 百拇医药(张孟喜 )
1.保持良好的心理状态 老年人应培养多种兴趣，参加社会活动，避免过度紧张、情绪波动，保持心情舒畅。防止精神心理因素而导致的胃肠功能紊乱。
2.建立健康的生活方式 ①养成良好的饮食习惯：定时定量进食，勿食过冷、过热不易消化的食物及刺激性的食物。②戒烟酒。③生活规律：起居要有规律，进行适当的体力活动并注意休息。睡前散步，保证充足的睡眠。
3.适当服药 在专科医生的指导下适当服药，如氢氧化铝凝胶、胃舒平、法莫替丁等。有精神心理压力的老年病人可适当服用抗抑郁药。
总之，老年人只要保持良好的心理状态，建立健康的生活方式，就可以预防功能性消化不良的发生或缓解其症状。, 百拇医药(张孟喜 )