保湿——肌肤保养第一要务
不论什么肤质，要避免各项困扰就必须注重皮肤保养，而其中第一要务就是保湿。
保湿首先要避免外界因子的伤害，不要过度日晒，使用温和的洗面奶、沐浴乳，且避免使用过热的水，洗脸时尽量使用冷水。长时间在冷气房工作，应在桌面摆一杯水，有助改善周围环境的湿度。其次，就是保养品的使用。许多人有个观念：缺水补水，所以只要看到皮肤干，就拚命拍化妆水或喷矿泉水来止“肌渴”，这样反而容易将肌肤表面的水分带走。若没有再擦保湿乳液或面霜，蒸发后带走皮肤表面水分，反而会更干。所以仍须搭配含油脂的产品，才能延缓水分散失的时间。
多喝水并不能多保湿。曾有许多美容信息告诉我们，每天喝足八大杯水，可确保肌肤光采。因此，有的人便天天猛灌水，希望水灌得越多、皮肤越好。其实喝过量的水，只会加速水分由肾脏以尿液的形式排出，并不会多分布到我们脸上、身上的皮肤。所以爱灌水的人，可能会发现拚命灌水，改变最多的只是老想上厕所，肌肤状况依然如故。
所以，肌肤保养，首要保湿。保湿的基本工作，先要避免对于肌肤的过度清洁，以及环境因素如日晒的伤害。此外，使用适当的保湿用品来加强保湿工作也是很重要!湖南省双峰县人民医院 王文斗, http://www.100md.com
保湿首先要避免外界因子的伤害，不要过度日晒，使用温和的洗面奶、沐浴乳，且避免使用过热的水，洗脸时尽量使用冷水。长时间在冷气房工作，应在桌面摆一杯水，有助改善周围环境的湿度。其次，就是保养品的使用。许多人有个观念：缺水补水，所以只要看到皮肤干，就拚命拍化妆水或喷矿泉水来止“肌渴”，这样反而容易将肌肤表面的水分带走。若没有再擦保湿乳液或面霜，蒸发后带走皮肤表面水分，反而会更干。所以仍须搭配含油脂的产品，才能延缓水分散失的时间。
多喝水并不能多保湿。曾有许多美容信息告诉我们，每天喝足八大杯水，可确保肌肤光采。因此，有的人便天天猛灌水，希望水灌得越多、皮肤越好。其实喝过量的水，只会加速水分由肾脏以尿液的形式排出，并不会多分布到我们脸上、身上的皮肤。所以爱灌水的人，可能会发现拚命灌水，改变最多的只是老想上厕所，肌肤状况依然如故。
所以，肌肤保养，首要保湿。保湿的基本工作，先要避免对于肌肤的过度清洁，以及环境因素如日晒的伤害。此外，使用适当的保湿用品来加强保湿工作也是很重要!湖南省双峰县人民医院 王文斗, http://www.100md.com