佳节美食增体重 赶快节食做运动
春节过了又元宵；佳节美食如林，人们少不丁尽情享用，节日过後又是埋头工作的日子，当然来不及运动，结果导致热量之吸收大于消耗，多馀的热量转化为脂肪贮存起来，体重增加了，身裁变了影响优雅之体态，接踵而来的更是因肥胖而引起的多种疾病。因此在假日过後，如发觉自己腰围变粗了，或者用手捏起大腿前面皮摺厚度达一寸有多，那么，请你称一称体重，肯定是磅数增加了。怎麽办？
答案只有一个——减肥。
每天从各种传媒的接触中都可见减肥广告五花八门，然而至今尚未宥专家去逐一研究这些方法是否有效和安全，但专家们一致认为量可靠的减肥方法是节制饮食和做运动，圣雅各福辜会永嘉诺健康中心所创办的减肥班正是循此原理，成功地指导三百多位肥胖人士减肥，令其体重有不同程度的减轻，最多的於六星期内减去十六磅，脂肪最多减去百分之九。
总结过去十五期减肥班的经验，该会将继续为有需要减肥的人士开设“营养、运动减肥班”，由执业营养师讲解营养学，个人面谈辅导，制订减肥餐单，控制热量之吸收；与此同时一该中心之专业教练亦教授学生做减肥运动，以增加热量之消耗，双管齐下；达到标准体重之效果。, http://www.100md.com
答案只有一个——减肥。
每天从各种传媒的接触中都可见减肥广告五花八门，然而至今尚未宥专家去逐一研究这些方法是否有效和安全，但专家们一致认为量可靠的减肥方法是节制饮食和做运动，圣雅各福辜会永嘉诺健康中心所创办的减肥班正是循此原理，成功地指导三百多位肥胖人士减肥，令其体重有不同程度的减轻，最多的於六星期内减去十六磅，脂肪最多减去百分之九。
总结过去十五期减肥班的经验，该会将继续为有需要减肥的人士开设“营养、运动减肥班”，由执业营养师讲解营养学，个人面谈辅导，制订减肥餐单，控制热量之吸收；与此同时一该中心之专业教练亦教授学生做减肥运动，以增加热量之消耗，双管齐下；达到标准体重之效果。, http://www.100md.com