夏日眼睛要“避暑”
夏天里,除皮肤外,眼睛也应该“避暑”。专家指出,长期受到紫外线的照射,会导致眼睛提早老化和产生其他眼睛疾病。夏日,户外工作者应如何保护眼睛呢？
1、避免上午10时至下午4时期间外出；如外出应做好防护,戴太阳镜,戴帽子,打遮阳伞。缩短烈日下劳动作业时间,尽量减少暴晒；一般在烈日下工作1~2小时,要在阴凉处休息一下；下午1时到3时应安排午休,避免暴晒。
2、夏季最好戴上防紫外线的太阳镜。配镜以浅色为宜,如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后,深色镜片创造出光线较暗的环境,瞳孔不收缩反而放大,而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔,这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此,买太阳镜时,要检查一下眼镜防紫外线的能力。
3、适当口服维生素C或者维生素E,可以对维护晶状体的透明性,预防或减轻黄斑变性起帮助作用。
4、凡近期内明显感觉视力减退者,应当到医院去做健康检查,以便早期发现眼疾,及时治疗。(经华), 百拇医药
1、避免上午10时至下午4时期间外出；如外出应做好防护,戴太阳镜,戴帽子,打遮阳伞。缩短烈日下劳动作业时间,尽量减少暴晒；一般在烈日下工作1~2小时,要在阴凉处休息一下；下午1时到3时应安排午休,避免暴晒。
2、夏季最好戴上防紫外线的太阳镜。配镜以浅色为宜,如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后,深色镜片创造出光线较暗的环境,瞳孔不收缩反而放大,而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔,这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此,买太阳镜时,要检查一下眼镜防紫外线的能力。
3、适当口服维生素C或者维生素E,可以对维护晶状体的透明性,预防或减轻黄斑变性起帮助作用。
4、凡近期内明显感觉视力减退者,应当到医院去做健康检查,以便早期发现眼疾,及时治疗。(经华), 百拇医药