今年送礼 收礼不要“脑白金”
中国保健科技学会副秘书长黄明达介绍说，人体脑内有松果体腺，能分泌一种具有调节睡眠作用的物质，它的分泌量的大小随时间、光线、昼夜变化等条件的不同而变化，比如晚上分泌得多，白天分泌得少。这种物质叫松果体素，又叫褪黑素，也就是脑白金的主要成分。
脑白金是大脑总司令-脑白金体分泌的物质。脑白金体位于大脑正中心，是人体的主宰者，掌管衰老，为人体的生命时钟。脑白金体通过分泌的脑白金物质控制者人体各系统，随着年龄的增长，其分泌量日渐下降。如果每天饮用脑白金，脑白金体的指挥能力大大增强，如同拨慢了人生时钟。从而解决人体系统出现的故障，包括睡眠障碍。
喝了脑白金2-3天后，睡不好觉的人即可享受婴儿般的睡眠，的确神奇!脑白金产品无上瘾性。但许多人有疑问，美国有5000万多失眠者补充脑白金已达三年，为什么仍坚持补充？根据调查报告，这些失眠者的睡眠早已改善，但补充过程中，多数人出现了精力旺盛、食欲上升、疾病改善、大便畅通、更年期推迟、衰老减缓等意外惊喜，促使他们坚持不懈。
, 百拇医药
脑白金仅为改善睡眠，并特别强调两点注意事项：(1)不能替代药物的治疗作用；(2)驾车、机械作业前或正在作业以及从事危险操作者请勿使用。但某些厂家为谋取利润，肆意夸大宣传，如称脑白金具有延缓衰老、美容、增强免疫、改善性功能等保健作用及其他治疗作用。这都是没有科学依据的。
脑白金产品本来是有适用人群的，并非人人可适用，而一般是40岁以上或不能正常睡眠的人群，但该厂家在宣传中"疏漏"了这一点。
还有，脑白金不适合送礼，但其在广告中一个劲儿地重复"今年过年不送礼，送礼就送脑白金，""今年过年不收礼，收礼就收脑白金。"好像脑白金才是天底下最最合适的礼品了。但事实是，脑白金不是一般的滋补品、营养品，是针对特定人群的，因此切不可乱送。如果真送了，人家收礼的知道怎么回事，会怨你不懂瞎送；人家万一也不懂真吃了，更是弄巧成拙。
那么，脑白金值多少钱呢？
, 百拇医药
褪黑素目前国内每公斤卖5000元人民币，即每克5元，即每毫克0.005元。一粒脑白金胶囊内含褪黑素3毫克，也就是0.015元。一盒10粒才0.15元，加上淀粉和由低聚糖、茯苓、山楂及水制成的口服液，再加上包装的费用，一盒脑白金的原料成本不过区区4、5元。但是消费者却要付出几十倍于此的金钱来购买，这是对消费者的极大不公。这样，人们也就不难理解为什么脑白金有那么多钱砸广告了。
日常生活中含脑白金的食物
科学实验表明，褪黑素由色氨酸转化而成，给动物吃富含色氨酸食物，它们就想睡觉。说明富含色氨酸的食物与肠道嗜铬细胞分泌褪黑素有关。富含色氨酸的食物有：
小米 小米中的色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头，且不含抗血红素的酪蛋白。色氨酸还能促进大脑的神经细胞分泌五羟色胺，加强褪黑素安眠作用。小米含色氨酸丰富，可刺激肠道嗜铬细胞分泌褪黑素，提高人体内褪黑素的含量。因而晚餐吃些小米粥，对安睡很有益。
, 百拇医药
牛奶 牛奶中含有一种能够促进褪黑素生成的L色氨酸。同时牛奶中含有20多种人体所需的氨基酸、脂肪酸、矿物质、维生素等，它们亦是能消除脑细胞紧张状态，使大脑轻松的物质。
香菇 香菇被人们誉称"高级绿色食品"、"保健佳品"，有"营养价值为植物性食品的顶峰"之说。据分析测定，人体必需的8种氨基酸中，香菇就占7种，而且多属L型色氨酸，活性高，易被人体吸收。
葵花子 含有亚油酸、维生素和多量的色氨酸，能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢作用，促进褪黑素分泌。
海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜籽、肉松、油豆腐、鸡胸脯肉、鸡蛋等也是富含色氨酸的食物。人们只要经常补充这些食物，即有利体内分泌细胞分泌褪黑素。
本文仅代表个人观点。
参考资料：《营养与食品卫生》, 百拇医药
脑白金是大脑总司令-脑白金体分泌的物质。脑白金体位于大脑正中心，是人体的主宰者，掌管衰老，为人体的生命时钟。脑白金体通过分泌的脑白金物质控制者人体各系统，随着年龄的增长，其分泌量日渐下降。如果每天饮用脑白金，脑白金体的指挥能力大大增强，如同拨慢了人生时钟。从而解决人体系统出现的故障，包括睡眠障碍。
喝了脑白金2-3天后，睡不好觉的人即可享受婴儿般的睡眠，的确神奇!脑白金产品无上瘾性。但许多人有疑问，美国有5000万多失眠者补充脑白金已达三年，为什么仍坚持补充？根据调查报告，这些失眠者的睡眠早已改善，但补充过程中，多数人出现了精力旺盛、食欲上升、疾病改善、大便畅通、更年期推迟、衰老减缓等意外惊喜，促使他们坚持不懈。
, 百拇医药
脑白金仅为改善睡眠，并特别强调两点注意事项：(1)不能替代药物的治疗作用；(2)驾车、机械作业前或正在作业以及从事危险操作者请勿使用。但某些厂家为谋取利润，肆意夸大宣传，如称脑白金具有延缓衰老、美容、增强免疫、改善性功能等保健作用及其他治疗作用。这都是没有科学依据的。
脑白金产品本来是有适用人群的，并非人人可适用，而一般是40岁以上或不能正常睡眠的人群，但该厂家在宣传中"疏漏"了这一点。
还有，脑白金不适合送礼，但其在广告中一个劲儿地重复"今年过年不送礼，送礼就送脑白金，""今年过年不收礼，收礼就收脑白金。"好像脑白金才是天底下最最合适的礼品了。但事实是，脑白金不是一般的滋补品、营养品，是针对特定人群的，因此切不可乱送。如果真送了，人家收礼的知道怎么回事，会怨你不懂瞎送；人家万一也不懂真吃了，更是弄巧成拙。
那么，脑白金值多少钱呢？
, 百拇医药
褪黑素目前国内每公斤卖5000元人民币，即每克5元，即每毫克0.005元。一粒脑白金胶囊内含褪黑素3毫克，也就是0.015元。一盒10粒才0.15元，加上淀粉和由低聚糖、茯苓、山楂及水制成的口服液，再加上包装的费用，一盒脑白金的原料成本不过区区4、5元。但是消费者却要付出几十倍于此的金钱来购买，这是对消费者的极大不公。这样，人们也就不难理解为什么脑白金有那么多钱砸广告了。
日常生活中含脑白金的食物
科学实验表明，褪黑素由色氨酸转化而成，给动物吃富含色氨酸食物，它们就想睡觉。说明富含色氨酸的食物与肠道嗜铬细胞分泌褪黑素有关。富含色氨酸的食物有：
小米 小米中的色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头，且不含抗血红素的酪蛋白。色氨酸还能促进大脑的神经细胞分泌五羟色胺，加强褪黑素安眠作用。小米含色氨酸丰富，可刺激肠道嗜铬细胞分泌褪黑素，提高人体内褪黑素的含量。因而晚餐吃些小米粥，对安睡很有益。
, 百拇医药
牛奶 牛奶中含有一种能够促进褪黑素生成的L色氨酸。同时牛奶中含有20多种人体所需的氨基酸、脂肪酸、矿物质、维生素等，它们亦是能消除脑细胞紧张状态，使大脑轻松的物质。
香菇 香菇被人们誉称"高级绿色食品"、"保健佳品"，有"营养价值为植物性食品的顶峰"之说。据分析测定，人体必需的8种氨基酸中，香菇就占7种，而且多属L型色氨酸，活性高，易被人体吸收。
葵花子 含有亚油酸、维生素和多量的色氨酸，能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢作用，促进褪黑素分泌。
海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜籽、肉松、油豆腐、鸡胸脯肉、鸡蛋等也是富含色氨酸的食物。人们只要经常补充这些食物，即有利体内分泌细胞分泌褪黑素。
本文仅代表个人观点。
参考资料：《营养与食品卫生》, 百拇医药