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补铁——一个永不过时的保健话题
http://www.100md.com 2005年8月3日 《中国中医药报》 第2384期
缺铁将会导致哪些后果,如何补铁
     人们一直认为,现在生活条件改善了,怎么会出现因营养素缺乏而造成的贫血呢。殊不知,食物极大丰富,并不代表人们能合理进食。嗜食、偏食、精食就是造成营养失衡的原因。

    据世界卫生组织调查,缺铁性贫血几乎遍及全球。其中,成年男性发病率为10%;女性发病率为20%;孕妇达40%,而儿童则高达50%。首都儿科研究所林良明教授多年来从事流行病学方面的研究,他更是表达了对儿童患缺铁性贫血的关注。

    缺铁将会导致哪些后果

    众所周知,铁是人体所必需的微量元素之一,是人体合成血红蛋白的重要原料。人体内氧的输送依赖于血红蛋白中的铁同氧的结合来完成的。当人体铁摄入不足时,合成的血红蛋白就相应减少而发生缺铁性贫血。缺铁性贫血的主要表现是皮肤黏膜苍白,在嘴唇、眼结膜、指甲床等处最为明显。

    缺铁影响体内维生素的代谢,导致肝脏发育减慢,免疫力降低。孕妇缺铁可导致胎儿发育出现障碍,造成胎儿贫血。儿童缺铁可引起精神发育和行为改变,表现为注意力不集中、易激怒、食欲不振、身体消瘦、智力低下、体格发育不良等。各国科学家对此作了大量研究。

    精神紊乱:最新资料显示,患有注意力不集中或过度兴奋等精神紊乱病症的儿童 ......

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