膝盖发软警惕病变
有一些老人总觉得膝盖发软，走路、站立时好像不由自主地要跪下去，走平路时没有感觉，下楼梯或久坐站起来时就会有痛感，这有可能是得了髌骨软化症。
髌骨，就是我们常说的膝盖骨，髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化。患髌骨软化症的人，开始活动时仅为酸痛，活动后觉得舒服。如果活动量加大或时间稍长，疼痛会明显加重，休息后缓解。有的病人在膝关节伸屈时可听到咯吱声，用手指按压髌骨四周即可感到疼痛。
对于髌骨软化症的防治，重点在于改善膝部血液循环。平时要做到劳逸结合，膝关节适当活动而不过分，膝关节做屈伸动作宜缓慢，以活动后症状不加重为度，尽量避免膝关节负重时的伸屈动作以及维持半蹲位的姿势。加强股四头肌的功能锻炼，如平卧床上，伸直膝关节，反复抬起下肢。还可以在膝盖内侧或外侧压痛部位做揉搓2～3分钟，强度以患者可以忍受为宜。有条件的还可做超声波理疗、中药外敷等，以改善局部血液循环，松筋理络，促进创伤修复。
(韩振奎), http://www.100md.com
髌骨，就是我们常说的膝盖骨，髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化。患髌骨软化症的人，开始活动时仅为酸痛，活动后觉得舒服。如果活动量加大或时间稍长，疼痛会明显加重，休息后缓解。有的病人在膝关节伸屈时可听到咯吱声，用手指按压髌骨四周即可感到疼痛。
对于髌骨软化症的防治，重点在于改善膝部血液循环。平时要做到劳逸结合，膝关节适当活动而不过分，膝关节做屈伸动作宜缓慢，以活动后症状不加重为度，尽量避免膝关节负重时的伸屈动作以及维持半蹲位的姿势。加强股四头肌的功能锻炼，如平卧床上，伸直膝关节，反复抬起下肢。还可以在膝盖内侧或外侧压痛部位做揉搓2～3分钟，强度以患者可以忍受为宜。有条件的还可做超声波理疗、中药外敷等，以改善局部血液循环，松筋理络，促进创伤修复。
(韩振奎), http://www.100md.com