中年男性健康九戒
一戒懒惰 人到中年应经常参加一些力所能及的体育活动，如慢跑、散步、打拳、做操、游泳等。
二戒过劳 人到中年，如若生活、学习、工作等安排不妥，则身体各组织器官得不到适当休息，时间久了就会积劳成疾。
三戒烟 尤其是大量吸烟，患慢性病和肿瘤的危险会大大增加。
四戒发怒 人在发怒时，肾上腺素分泌增加，心跳加剧，血压升高，体内各器官的正常生理功能受到干扰，易发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。
五戒纵欲 人到中年，纵欲对健康极为不利，故只可纵情，不可纵欲。
六戒多食 多食会增加体重，导致肥胖。而肥胖者往往伴随着高血糖、高血压、高血脂，这“三高”又与动脉粥样硬化的形成有密切关系。
七戒嗜酒 适当饮酒对健康是有益的，但不加节制地饮酒，则会引起脂肪肝、高血压、肝硬化等多种疾病，应当引起重视。
八戒不重视体检 定期健康体检很重要，通过体检可以发现一些潜在的或还没有出现症状的疾病。
九戒有病不治 有的人有了病不积极治疗甚至认为无关紧要而不治，这往往会酿成大祸。, http://www.100md.com(是明启 )
二戒过劳 人到中年，如若生活、学习、工作等安排不妥，则身体各组织器官得不到适当休息，时间久了就会积劳成疾。
三戒烟 尤其是大量吸烟，患慢性病和肿瘤的危险会大大增加。
四戒发怒 人在发怒时，肾上腺素分泌增加，心跳加剧，血压升高，体内各器官的正常生理功能受到干扰，易发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。
五戒纵欲 人到中年，纵欲对健康极为不利，故只可纵情，不可纵欲。
六戒多食 多食会增加体重，导致肥胖。而肥胖者往往伴随着高血糖、高血压、高血脂，这“三高”又与动脉粥样硬化的形成有密切关系。
七戒嗜酒 适当饮酒对健康是有益的，但不加节制地饮酒，则会引起脂肪肝、高血压、肝硬化等多种疾病，应当引起重视。
八戒不重视体检 定期健康体检很重要，通过体检可以发现一些潜在的或还没有出现症状的疾病。
九戒有病不治 有的人有了病不积极治疗甚至认为无关紧要而不治，这往往会酿成大祸。, http://www.100md.com(是明启 )