夏季气温使人体产生一系列生理变化，对人体健康产生了很大影响。烈日炎炎，人们饮食起居贪凉贪冷，几乎是人
今年的夏天来得快也热得快，在炎炎夏日里，人们通常把冷饮、空调、电扇当成凉快的“法宝”，殊不知这样很容易患上热伤风。热伤风在给身体带来不适的同时，还会导致患有呼吸道病、消化道病、心脑血管病的病人旧病复发。那么我们在夏季应怎样预防热伤风呢？为此笔者采访了北京大学第三附属医院中医科主任聂有智.
聂主任说，热伤风就是我们常说的夏季的普通感冒，它和秋冬的感冒不一样，和中暑也不一样。秋冬季的感冒主要是以受了寒邪引起的感冒，中暑则是由于过热的天气导致大汗淋漓引起，而热伤风是因为受凉后皮肤汗毛孔的收缩、闭塞，致使寒气由表及里地向肌肉深层渗透引起，病情较轻的患者会感觉肢体麻木、疼痛，再严重点儿就会引起发烧。它的主要症状是发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼、口干舌燥、全身无力、食欲减退、胃肠道不舒服等。因为个体差异大，每个人的体质不同，所以热伤风在临床上的表现也不是绝对一样的，但都是因内有火，外受凉而引起。
聂主任说，引发热伤风的外因跟夏季的高温天气有关，主要是因人们贪图凉爽而引起的。夏季天气炎热，人们长时间游泳；长时间在空调环境下或把空调温度开得过低；开着电风扇睡觉；用凉水冲凉；过多地贪食冷饮；睡觉不盖被或睡地板，尤其是睡在水泥地板上或者更有甚者在海边睡觉等，这些都是引起热伤风因素，都是错误的做法。比如，有很多人由于入睡时温度比较热，不盖被子可能感觉刚刚好，但殊不知凌晨四五点时气温会比较低，就容易着凉，从而引起感冒也就是我们常说的热伤风。还有人的正常体温在36~37℃左右，空调温度开得太低会使我们的身体承受不了，也会引起热伤风。所以，要尽量避免上述错误做法的发生，减少患热伤风的几率。
, 百拇医药
如何预防和治疗热伤风，聂主任告诉记者，人们在夏季应加强身体锻炼，注意饮食调节，保证足够的睡眠时间，尤其不要贪冷贪凉。不要长时间使用空调机、风扇或把空调的温度开得过低。开窗通风时也别光注意通风，在睡觉时最好不要让屋里有对流风，这些都是预防热伤风的关键。从较热的环境立即进入较凉的环境时，容易患热伤风。年轻人体质好、抵抗力强、身体温度的自我调节好，一般没事儿，或当感到不舒服时，洗个热水澡可帮助血流通畅，再适当地运动一下也就没事儿了。但儿童因抵抗力不健全，老人因抵抗力的下降，机体来不及自我适应、协调，所以此时他们就更易患热伤风病。因此，老年人、孩子在炎热夏天防暑的同时更要留神。热伤风如果没有引起头部或其他部位特别的疼痛，或是长时间连续发烧时，患者只需口服藿香正气水或是服藿香正气软胶囊，再同时加服解毒解表的药(如银翘解毒片)就行了。而患有慢性病的中老年人一旦得了热伤风，就不那么乐观了，尤其是患有慢性病的老年患者和患有呼吸道病、消化道病、心脑血管病的病人，一旦热伤风有发烧的症状时，一定要到医院及时治疗，以防旧病复发或者加重病情。
聂主任说，在饮食方面，现代都市人的营养基本没问题，但应注意多喝白开水，因为夏季出汗量大，人体对水的需求量很大；少吃大鱼大肉，多吃蔬菜、水果，尽量吃的清淡一点儿，以防火上加火。
聂主任特别指出，感冒冲剂对治疗热伤风并没有效果，服用感冒冲剂是不对症的。所以当患者自己用药时，一定要多加注意，尽量在医生的指导下用药，不要因错误用药而贻误病情。(董莉), 百拇医药
聂主任说，热伤风就是我们常说的夏季的普通感冒，它和秋冬的感冒不一样，和中暑也不一样。秋冬季的感冒主要是以受了寒邪引起的感冒，中暑则是由于过热的天气导致大汗淋漓引起，而热伤风是因为受凉后皮肤汗毛孔的收缩、闭塞，致使寒气由表及里地向肌肉深层渗透引起，病情较轻的患者会感觉肢体麻木、疼痛，再严重点儿就会引起发烧。它的主要症状是发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼、口干舌燥、全身无力、食欲减退、胃肠道不舒服等。因为个体差异大，每个人的体质不同，所以热伤风在临床上的表现也不是绝对一样的，但都是因内有火，外受凉而引起。
聂主任说，引发热伤风的外因跟夏季的高温天气有关，主要是因人们贪图凉爽而引起的。夏季天气炎热，人们长时间游泳；长时间在空调环境下或把空调温度开得过低；开着电风扇睡觉；用凉水冲凉；过多地贪食冷饮；睡觉不盖被或睡地板，尤其是睡在水泥地板上或者更有甚者在海边睡觉等，这些都是引起热伤风因素，都是错误的做法。比如，有很多人由于入睡时温度比较热，不盖被子可能感觉刚刚好，但殊不知凌晨四五点时气温会比较低，就容易着凉，从而引起感冒也就是我们常说的热伤风。还有人的正常体温在36~37℃左右，空调温度开得太低会使我们的身体承受不了，也会引起热伤风。所以，要尽量避免上述错误做法的发生，减少患热伤风的几率。
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如何预防和治疗热伤风，聂主任告诉记者，人们在夏季应加强身体锻炼，注意饮食调节，保证足够的睡眠时间，尤其不要贪冷贪凉。不要长时间使用空调机、风扇或把空调的温度开得过低。开窗通风时也别光注意通风，在睡觉时最好不要让屋里有对流风，这些都是预防热伤风的关键。从较热的环境立即进入较凉的环境时，容易患热伤风。年轻人体质好、抵抗力强、身体温度的自我调节好，一般没事儿，或当感到不舒服时，洗个热水澡可帮助血流通畅，再适当地运动一下也就没事儿了。但儿童因抵抗力不健全，老人因抵抗力的下降，机体来不及自我适应、协调，所以此时他们就更易患热伤风病。因此，老年人、孩子在炎热夏天防暑的同时更要留神。热伤风如果没有引起头部或其他部位特别的疼痛，或是长时间连续发烧时，患者只需口服藿香正气水或是服藿香正气软胶囊，再同时加服解毒解表的药(如银翘解毒片)就行了。而患有慢性病的中老年人一旦得了热伤风，就不那么乐观了，尤其是患有慢性病的老年患者和患有呼吸道病、消化道病、心脑血管病的病人，一旦热伤风有发烧的症状时，一定要到医院及时治疗，以防旧病复发或者加重病情。
聂主任说，在饮食方面，现代都市人的营养基本没问题，但应注意多喝白开水，因为夏季出汗量大，人体对水的需求量很大；少吃大鱼大肉，多吃蔬菜、水果，尽量吃的清淡一点儿，以防火上加火。
聂主任特别指出，感冒冲剂对治疗热伤风并没有效果，服用感冒冲剂是不对症的。所以当患者自己用药时，一定要多加注意，尽量在医生的指导下用药，不要因错误用药而贻误病情。(董莉), 百拇医药