4种老年病应从小预防
有病早治，无病早防。早到何时为好呢？预防医学专家的回答是儿童期，此时可将某些疾病扼杀在萌芽状态。
冠心病冠心病乃是中老年人的头号“杀手”，虽然发病通常在40岁以后，但病根却在儿童阶段。据医学观察，发现不少7岁以下儿童，其动脉血管壁上已出现因过量胆固醇或甘油三酯沉积而形成的黄色条纹与斑块，这些动脉斑块虽无症状，却成为成年后患冠心病的基础。
防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激凌、肥肉、蛋黄、动物内脏，多安排一点糙米、面食、豆浆、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等。平时保证每天运动30分钟至1小时。运动可扩张冠状动脉、增加心肌的血液灌注量，增强心脏的活力与功能，这是防止冠心病的有效办法。
高血压调查资料表明，不少成人高血压源于儿童期，乃是儿童时代生活方式不健康而导致血压升高，带病进入成年期，发展为成人高血压。
主要防治措施有：将测量血压列入每年一度的儿童体检项目中，减少食盐与脂肪的摄入，多吃含钾的蔬菜、水果，食谱宜荤素搭配，粗细结合，合理安排学习与游戏时间，减轻儿童的心理负担等。
慢性支气管炎其发病与儿童时期肺的发育质量和健康状况密切相关。北京医科大学研究人员表示，在儿童期患过支气管炎、肺炎等呼吸道疾病者，成年后，慢性支气管炎的发病率高达12.2%，比儿童期双肺健康者高出6倍多，如果又吸烟，发病可能性更大。
究其原因在于，婴儿出生后，肺泡仍在继续发育与分化，一直到八九岁时才发育良好，如果此阶段发生感染，就可能使其发育发生异常变化，对烟雾等致病因子的易感性增强，长大后更易受到损害而患病。
因此，防治慢性支气管炎须从小抓起，主要预防措施：一是积极预防孩子患支气管炎或肺炎，已经患上者应彻底治愈，防止复发；二是让孩子远离烟雾，父母不要在孩子面前吸烟。
骨质疏松症骨质疏松症是一种常见的老年期骨病，轻者腰背疼痛，活动受限制，重者易致骨折。此病的一个重要特点是易防不易治，预防的关键期为12～18岁的年龄段。
研究资料表明，从12岁起补充钙质，其骨密度可望提高，到18岁时比不补钙者高出60%，从而对成年后免受骨质疏松症的侵袭起到良好的保护作用。
一个人的骨骼强度的95%是在12～18岁期间形成的，而骨质的发育又离不开钙质，如果同时配合积极的体育锻炼，更可获得高骨钙量而终生受益。由此可见，从儿童起就注意多吃富含钙质的食品，并坚持锻炼，可有效地消除骨质疏松症的发病隐患。, http://www.100md.com(邵晓华)
冠心病冠心病乃是中老年人的头号“杀手”，虽然发病通常在40岁以后，但病根却在儿童阶段。据医学观察，发现不少7岁以下儿童，其动脉血管壁上已出现因过量胆固醇或甘油三酯沉积而形成的黄色条纹与斑块，这些动脉斑块虽无症状，却成为成年后患冠心病的基础。
防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激凌、肥肉、蛋黄、动物内脏，多安排一点糙米、面食、豆浆、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等。平时保证每天运动30分钟至1小时。运动可扩张冠状动脉、增加心肌的血液灌注量，增强心脏的活力与功能，这是防止冠心病的有效办法。
高血压调查资料表明，不少成人高血压源于儿童期，乃是儿童时代生活方式不健康而导致血压升高，带病进入成年期，发展为成人高血压。
主要防治措施有：将测量血压列入每年一度的儿童体检项目中，减少食盐与脂肪的摄入，多吃含钾的蔬菜、水果，食谱宜荤素搭配，粗细结合，合理安排学习与游戏时间，减轻儿童的心理负担等。
慢性支气管炎其发病与儿童时期肺的发育质量和健康状况密切相关。北京医科大学研究人员表示，在儿童期患过支气管炎、肺炎等呼吸道疾病者，成年后，慢性支气管炎的发病率高达12.2%，比儿童期双肺健康者高出6倍多，如果又吸烟，发病可能性更大。
究其原因在于，婴儿出生后，肺泡仍在继续发育与分化，一直到八九岁时才发育良好，如果此阶段发生感染，就可能使其发育发生异常变化，对烟雾等致病因子的易感性增强，长大后更易受到损害而患病。
因此，防治慢性支气管炎须从小抓起，主要预防措施：一是积极预防孩子患支气管炎或肺炎，已经患上者应彻底治愈，防止复发；二是让孩子远离烟雾，父母不要在孩子面前吸烟。
骨质疏松症骨质疏松症是一种常见的老年期骨病，轻者腰背疼痛，活动受限制，重者易致骨折。此病的一个重要特点是易防不易治，预防的关键期为12～18岁的年龄段。
研究资料表明，从12岁起补充钙质，其骨密度可望提高，到18岁时比不补钙者高出60%，从而对成年后免受骨质疏松症的侵袭起到良好的保护作用。
一个人的骨骼强度的95%是在12～18岁期间形成的，而骨质的发育又离不开钙质，如果同时配合积极的体育锻炼，更可获得高骨钙量而终生受益。由此可见，从儿童起就注意多吃富含钙质的食品，并坚持锻炼，可有效地消除骨质疏松症的发病隐患。, http://www.100md.com(邵晓华)