心理过度防卫易致社会适应不良
随着社会的发展，个体之间的竞争越来越激烈，总有一些人败下阵来，再加上自身性格、家庭、社会等多重因素的影响，有些人就会产生怯懦和很强的自卑感，极易导致紧张不安、烦躁、焦虑或抑郁，为达到心理平衡，他们往往采用了过度的防卫手段，将对自身的不满投射到别人身上，把“我讨厌自己”转嫁成“别人讨厌我”，从而形成工作、生活中的“心理过度防卫”。譬如刚参加工作的沙小姐，在工作中遇到许多困扰，总害怕别人说她“笨”，每时每刻都在提防别人的言行，因而甚感自卑和烦恼。这就是一种“过度心理防卫”机制产生的作用。
心理学研究表明，凡是自我认识与本身的实际情况愈接近，所表现的自我防卫行为愈少，社会适应能力就愈强，反之则不弧6杂诠确牢勒撸鹑艘淮瘟酱慰梢越邮埽奔湟怀ぞ突岜芏吨6确牢勒咴蛉衔潜鹑丝床黄鹚思跚嶙约旱耐纯喽僖淮紊撕λ恕H绱诵纬伞岸裥匝贰保唤鏊鸷α俗陨淼男睦斫】担彩谷思使叵迪萑虢┗贾铝俗约荷缁崾视Σ涣肌T谌松穆猛旧希⒎嵌际瞧搪驶ǖ奶雇荆粢货瓴徽瘢樾鞯统粒那橐钟簦穹闯＃睦砩戏牢拦龋て诖τ诰谏ァ没凇⑾痢⒖嗝啤⒂巧说淖刺坏跋旃ぷ髑樾骱蜕钪柿浚矣泻τ谏硇慕】怠?br>
要防止心理防卫过度，应该注意以下四点：
1.是要培养自我认识和自我接受能力，客观地评价他人，全面看待自己的优缺点，找出自身存在的不足，正确处理成功与失败的关系。
2.根据自身环境和具体情况，不好高骛远，确立一个符合自己的目标，充分发挥自我优势，做一些自己满意的事，以求平衡。
3.要注意建立良好的人际关系，同事之间应以诚相待，避免形成过强的嫉妒心理，多向有经验的人学习请教，努力克服自卑、怯懦的不良情感。
4.自我解嘲，就是当自己的需求无法得到满足产生不良情绪时，为了消除或减轻内心的苦闷和烦恼，有意丑化得不到的东西，以此进行自我安慰，求得心理平衡，以防思想和行为出现偏差。如同寓言中所说的那只狐狸，曾经挖空心思、千方百计要得到高墙上那串葡萄，可是最终还是未能如愿。于是便转身边走边安慰自己：“那串葡萄一定是酸的!”在得不到甜葡萄的情况下，只得吃酸柠檬却硬说柠檬是甜的，有意美化得到的东西。这种心理防卫方式，可以帮助自己松动一下既定的可望而不可即的追求目标，使自己失望、不满的情绪得到平衡和缓解，把自己锻炼得更加成熟和坚强。, 百拇医药(晓卫)
心理学研究表明，凡是自我认识与本身的实际情况愈接近，所表现的自我防卫行为愈少，社会适应能力就愈强，反之则不弧6杂诠确牢勒撸鹑艘淮瘟酱慰梢越邮埽奔湟怀ぞ突岜芏吨6确牢勒咴蛉衔潜鹑丝床黄鹚思跚嶙约旱耐纯喽僖淮紊撕λ恕H绱诵纬伞岸裥匝贰保唤鏊鸷α俗陨淼男睦斫】担彩谷思使叵迪萑虢┗贾铝俗约荷缁崾视Σ涣肌T谌松穆猛旧希⒎嵌际瞧搪驶ǖ奶雇荆粢货瓴徽瘢樾鞯统粒那橐钟簦穹闯＃睦砩戏牢拦龋て诖τ诰谏ァ没凇⑾痢⒖嗝啤⒂巧说淖刺坏跋旃ぷ髑樾骱蜕钪柿浚矣泻τ谏硇慕】怠?br>
要防止心理防卫过度，应该注意以下四点：
1.是要培养自我认识和自我接受能力，客观地评价他人，全面看待自己的优缺点，找出自身存在的不足，正确处理成功与失败的关系。
2.根据自身环境和具体情况，不好高骛远，确立一个符合自己的目标，充分发挥自我优势，做一些自己满意的事，以求平衡。
3.要注意建立良好的人际关系，同事之间应以诚相待，避免形成过强的嫉妒心理，多向有经验的人学习请教，努力克服自卑、怯懦的不良情感。
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