巧用减肥茶助你降体重
防治肥胖症除了控制饮食及增加体力活动外，下面介绍一些方药和药膳，对减肥亦有帮助。
1.减肥汤：首乌、泽泻各20克，淫羊藿、黄花、生山楂、莱 子、花生壳各30克、白术、防己各15克。每日1剂，水煎服，于饭前服；连服2个月以上。
2.荷叶茶：将鲜荷叶洗净后，切碎晒干。每次取10克泡茶饮服。
3.杞子茶：每日取枸杞子30克，开水冲，代茶饮。
4.还童茶：每次取槐角1～3克，开水冲服，每日3次。久服益肾明目。有一定抗肥胖、抗衰老作用。
5.山楂茶：鲜山楂10枚，白糖30克。将山楂捣碎加糖，水煎代茶。
6.赤豆粥：赤豆、糙糯米各100克，红糖120克，清水1500毫升。将赤豆、糙糯米分别浸泡过夜，洗干净，放锅内，加清水，武火烧开后改文火煮至烂熟，入红糖调匀可服用。, http://www.100md.com(王和平 )
1.减肥汤：首乌、泽泻各20克，淫羊藿、黄花、生山楂、莱 子、花生壳各30克、白术、防己各15克。每日1剂，水煎服，于饭前服；连服2个月以上。
2.荷叶茶：将鲜荷叶洗净后，切碎晒干。每次取10克泡茶饮服。
3.杞子茶：每日取枸杞子30克，开水冲，代茶饮。
4.还童茶：每次取槐角1～3克，开水冲服，每日3次。久服益肾明目。有一定抗肥胖、抗衰老作用。
5.山楂茶：鲜山楂10枚，白糖30克。将山楂捣碎加糖，水煎代茶。
6.赤豆粥：赤豆、糙糯米各100克，红糖120克，清水1500毫升。将赤豆、糙糯米分别浸泡过夜，洗干净，放锅内，加清水，武火烧开后改文火煮至烂熟，入红糖调匀可服用。, http://www.100md.com(王和平 )