生活提示：哪些电器不能放卧室
到饭馆吃饭是再平常不过的事了，关于饭馆的一些秘密，大家也是一直就有议论，有人说一些饭馆用的是回收油，吃了拉肚子；还有人说一些海鲜酒楼总是上演掉包记，看到的和吃到的不是一个东西。
眼见为实，广州有家报社派出了四个记者到一些酒楼的厨房里去体验了一次，调查厨房里的真相。
【现场回放】记者看见一个穿着红色背心的厨师拿着一把小勺子慢慢地从装剩菜的大盆子里，舀出一小勺剩油，倒进右手边的一个小盆子。
记者(暗访)：“这是什么菜?”
厨师：“水煮鱼片。”
记者：“一天能捞出多少油，炒菜用啊?”
厨师：“火锅。”
【现场回放】细心观察的记者很快发现这家餐馆的厨房里有一个独立的工作台，那里有不少冰冻的死海鲜。
, 百拇医药
李记者：“厨房里都是用冰镇的死海鲜，从海鲜档提过来的活海鲜在这里被调换过来，再做给客人吃，活的最后还回到海鲜里去，这是我亲眼目睹的。”
卫生部门发布预警：吃鲜黄花菜小心中毒
目前，正是鲜黄花菜大量上市的季节。去年北京市发生3起因食用鲜黄花菜而引起的食物中毒，中毒人数达25人。
专家提醒：食用鲜黄花菜前一定要先经过处理，去除秋水仙碱。由于秋水仙碱是水溶性的，所以可以将鲜黄花菜在开水中焯一下，然后用清水充分浸泡、冲洗，使秋水仙碱最大限度地溶于水中，此时再行烹调，可保安全食用。
东北地区东部将有大到暴雨华北黄淮高温天气将有缓解
受东移南下冷空气和暖湿气流共同影响，未来三天，东北地区东部、黄淮大部、西北地区东南部、四川东部以及华南南部将有中到大雨，部分地区有暴雨；同时，随着冷空气的东移南下，华北、黄淮等地的高温天气将得到缓解。
, 百拇医药
17日08时至18日08时
新疆西部地区、青藏高原大部、西北地区东南部、华北南部、东北地区东部和南部、黄淮、湖北、华南南部、西南地区东部有小到中雨，其中，黑龙江东南部、吉林东部、辽宁东部和南部、山东半岛、广西东南部、广东西南部将有大到暴雨，局部地区有大暴雨，并伴有短时雷雨大风等强对流天气；渤海、黄海有6-7级大风。
18日08时至19日08时
新疆北部、青藏高原大部、西北地区东部、东北地区东北部、黄淮、江淮部分地区、湖北北部、江南南部、华南、西南地区东部有小到中雨或雷阵雨，其中，吉林东北部、黑龙江东南部、甘肃南部、陕西南部、华南南部的部分地区有大到暴雨；上述局部地区还伴有短时雷雨大风等强对流天气。
19日08时至20日08时
新疆北部、青藏高原大部、西北地区东部、内蒙古东北部、黄淮西部、湖北、江南大部、华南、西南地区东部有小到中雨或雷阵雨，其中陕西南部、四川东部、湖北西北部、华南南部的部分地区有大雨。
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温馨提示：几种电器不要放在卧室
研究证实：磁场会增加儿童得癌的风险，而且从2mg(毫高斯)起，风险开始加倍。事实上，长期处在磁场超过1mg的地方你就已经受到辐射污染了，而实际上在家中所测到的数据远远高于这个数字。
卧室：“床头音响”勿放床头
床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方，可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的。
微波炉：微波对小男孩伤害大
一些微波炉的磁场极高。与其他家电用品不同的是，即使仅是插着电没有使用它，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mg，使用时的磁场则超过200mg。另外，研究显示，这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大，因此小男孩更应避开。
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冰箱：把散热管上灰尘吸掉
电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mg，后方正中央可高达300mg)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。
非照明用的小型灭蚊灯电脑手机充电器的注意事项……
温馨提示：巧克力能防不少病
在20世纪，心血管病、糖尿病、肥胖等疾病的发病率显著上升，有些人开始怪罪巧克力，认为它热量高、糖分多，属于垃圾食品。不过，近年来，各国科学家相继发表了一些研究结果，让人们对巧克力的认识发生了全新的变化。
巧克力可以缓解压力
, 百拇医药
西方人酷爱巧克力，光美国人每年就要吃掉12.7亿千克的巧克力。为什么它这么让人迷恋？现代科学研究发现，巧克力之所以能成为浪漫食品，与它的化学作用有很大关系。
巧克力对心脏有好处
除了改善精神状态，近年来，巧克力的防病作用开始得到科学家的重视。最近，《美国药物杂志》发表的一篇论文称，巧克力、尤其是黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
专家们推荐多吃黑巧克力
巧克力含糖较多，肥胖者还是少吃为妙；一般人每天的食用量也别超过100克。还有专家认为，巧克力的营养成分不均衡，容易产生饱腹感，影响正常饮食，故儿童不宜多吃。而成人吃多了巧克力，也可能产生厌食、恶心、无力、抵抗力变差等“巧克力综合征”。
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健康提示：喝牛奶拉肚子，怎么办
生活中有相当一部分人，一喝牛奶就会肚子痛，有时还会拉肚子。据了解，这被称为“乳糖不耐受症”。为什么会出现这种情况，又该如何解决呢？
专家提示
○可以通过少量多次摄入乳制品，比如用水将牛奶稀释后再食用，或者将牛奶配着其他食物一起食用，来减轻乳糖不耐受症状。
○还有一种办法就是用发酵乳(酸奶)代替牛奶，林教授指出。因为发酵乳中20%—30%的乳糖已被降解，易于消化吸收。而且，乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化。
生活小窍门：汗渍可用酒精除
夏天，由于出汗多，衣服的腋窝处极易染上黄色的汗渍，很难洗掉。我发现，把汗渍处浸泡在酒精里45分钟，再用肥皂和清水搓洗，即可除去。
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去除衣物上的汗渍切勿使用热水，否则只能使汗渍的颜色加重。
温馨提示：海边旅游慎买鲜海蛰
夏季，人们到海边旅游时，经常会遇到一些商贩兜售不经处理或只经1—2次盐渍处理的海蛰，千万不要去品尝或选购。
在食用海蛰时，最好是切丝之后用凉开水反复冲洗、晾干，以预防食物中毒。
饮食提示：一口鱿鱼=40口肥肉
鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。
但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
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鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
饮食提示：吃姜最好别去皮
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，自古以来就有“生姜治百病”之说。夏天多吃姜不仅可以避免中暑、缓解疲劳，还有杀菌、助消化的作用。
生姜虽好，也要注意它的一些用法和禁忌。一般来说，姜最好不要去皮，削皮后不能发挥姜的整体功效；不要吃烂了的生姜，腐烂的姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等；对于阴虚火旺、目赤内热或患有痈肿疮疖、肺炎、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮的人来说，不宜长期食用生姜。
瘦身课堂：九种最经济魔鬼瘦身法
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1、原地跑
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈
来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
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眼见为实，广州有家报社派出了四个记者到一些酒楼的厨房里去体验了一次，调查厨房里的真相。
【现场回放】记者看见一个穿着红色背心的厨师拿着一把小勺子慢慢地从装剩菜的大盆子里，舀出一小勺剩油，倒进右手边的一个小盆子。
记者(暗访)：“这是什么菜?”
厨师：“水煮鱼片。”
记者：“一天能捞出多少油，炒菜用啊?”
厨师：“火锅。”
【现场回放】细心观察的记者很快发现这家餐馆的厨房里有一个独立的工作台，那里有不少冰冻的死海鲜。
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李记者：“厨房里都是用冰镇的死海鲜，从海鲜档提过来的活海鲜在这里被调换过来，再做给客人吃，活的最后还回到海鲜里去，这是我亲眼目睹的。”
卫生部门发布预警：吃鲜黄花菜小心中毒
目前，正是鲜黄花菜大量上市的季节。去年北京市发生3起因食用鲜黄花菜而引起的食物中毒，中毒人数达25人。
专家提醒：食用鲜黄花菜前一定要先经过处理，去除秋水仙碱。由于秋水仙碱是水溶性的，所以可以将鲜黄花菜在开水中焯一下，然后用清水充分浸泡、冲洗，使秋水仙碱最大限度地溶于水中，此时再行烹调，可保安全食用。
东北地区东部将有大到暴雨华北黄淮高温天气将有缓解
受东移南下冷空气和暖湿气流共同影响，未来三天，东北地区东部、黄淮大部、西北地区东南部、四川东部以及华南南部将有中到大雨，部分地区有暴雨；同时，随着冷空气的东移南下，华北、黄淮等地的高温天气将得到缓解。
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17日08时至18日08时
新疆西部地区、青藏高原大部、西北地区东南部、华北南部、东北地区东部和南部、黄淮、湖北、华南南部、西南地区东部有小到中雨，其中，黑龙江东南部、吉林东部、辽宁东部和南部、山东半岛、广西东南部、广东西南部将有大到暴雨，局部地区有大暴雨，并伴有短时雷雨大风等强对流天气；渤海、黄海有6-7级大风。
18日08时至19日08时
新疆北部、青藏高原大部、西北地区东部、东北地区东北部、黄淮、江淮部分地区、湖北北部、江南南部、华南、西南地区东部有小到中雨或雷阵雨，其中，吉林东北部、黑龙江东南部、甘肃南部、陕西南部、华南南部的部分地区有大到暴雨；上述局部地区还伴有短时雷雨大风等强对流天气。
19日08时至20日08时
新疆北部、青藏高原大部、西北地区东部、内蒙古东北部、黄淮西部、湖北、江南大部、华南、西南地区东部有小到中雨或雷阵雨，其中陕西南部、四川东部、湖北西北部、华南南部的部分地区有大雨。
, http://www.100md.com
温馨提示：几种电器不要放在卧室
研究证实：磁场会增加儿童得癌的风险，而且从2mg(毫高斯)起，风险开始加倍。事实上，长期处在磁场超过1mg的地方你就已经受到辐射污染了，而实际上在家中所测到的数据远远高于这个数字。
卧室：“床头音响”勿放床头
床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方，可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的。
微波炉：微波对小男孩伤害大
一些微波炉的磁场极高。与其他家电用品不同的是，即使仅是插着电没有使用它，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mg，使用时的磁场则超过200mg。另外，研究显示，这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大，因此小男孩更应避开。
, http://www.100md.com
冰箱：把散热管上灰尘吸掉
电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mg，后方正中央可高达300mg)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。
非照明用的小型灭蚊灯电脑手机充电器的注意事项……
温馨提示：巧克力能防不少病
在20世纪，心血管病、糖尿病、肥胖等疾病的发病率显著上升，有些人开始怪罪巧克力，认为它热量高、糖分多，属于垃圾食品。不过，近年来，各国科学家相继发表了一些研究结果，让人们对巧克力的认识发生了全新的变化。
巧克力可以缓解压力
, 百拇医药
西方人酷爱巧克力，光美国人每年就要吃掉12.7亿千克的巧克力。为什么它这么让人迷恋？现代科学研究发现，巧克力之所以能成为浪漫食品，与它的化学作用有很大关系。
巧克力对心脏有好处
除了改善精神状态，近年来，巧克力的防病作用开始得到科学家的重视。最近，《美国药物杂志》发表的一篇论文称，巧克力、尤其是黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
专家们推荐多吃黑巧克力
巧克力含糖较多，肥胖者还是少吃为妙；一般人每天的食用量也别超过100克。还有专家认为，巧克力的营养成分不均衡，容易产生饱腹感，影响正常饮食，故儿童不宜多吃。而成人吃多了巧克力，也可能产生厌食、恶心、无力、抵抗力变差等“巧克力综合征”。
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健康提示：喝牛奶拉肚子，怎么办
生活中有相当一部分人，一喝牛奶就会肚子痛，有时还会拉肚子。据了解，这被称为“乳糖不耐受症”。为什么会出现这种情况，又该如何解决呢？
专家提示
○可以通过少量多次摄入乳制品，比如用水将牛奶稀释后再食用，或者将牛奶配着其他食物一起食用，来减轻乳糖不耐受症状。
○还有一种办法就是用发酵乳(酸奶)代替牛奶，林教授指出。因为发酵乳中20%—30%的乳糖已被降解，易于消化吸收。而且，乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化。
生活小窍门：汗渍可用酒精除
夏天，由于出汗多，衣服的腋窝处极易染上黄色的汗渍，很难洗掉。我发现，把汗渍处浸泡在酒精里45分钟，再用肥皂和清水搓洗，即可除去。
, http://www.100md.com
去除衣物上的汗渍切勿使用热水，否则只能使汗渍的颜色加重。
温馨提示：海边旅游慎买鲜海蛰
夏季，人们到海边旅游时，经常会遇到一些商贩兜售不经处理或只经1—2次盐渍处理的海蛰，千万不要去品尝或选购。
在食用海蛰时，最好是切丝之后用凉开水反复冲洗、晾干，以预防食物中毒。
饮食提示：一口鱿鱼=40口肥肉
鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。
但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
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鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
饮食提示：吃姜最好别去皮
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，自古以来就有“生姜治百病”之说。夏天多吃姜不仅可以避免中暑、缓解疲劳，还有杀菌、助消化的作用。
生姜虽好，也要注意它的一些用法和禁忌。一般来说，姜最好不要去皮，削皮后不能发挥姜的整体功效；不要吃烂了的生姜，腐烂的姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等；对于阴虚火旺、目赤内热或患有痈肿疮疖、肺炎、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮的人来说，不宜长期食用生姜。
瘦身课堂：九种最经济魔鬼瘦身法
, 百拇医药
1、原地跑
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈
来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
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