民工在异乡 如何战胜孤独感
农民工作为一个特殊群体，他们长期生活在艰苦的工作环境中，当转移到城市生活工作后，由于他们的基本需求、生活方式与快节奏的城市工作生活习惯有一定的差别，加上文化因素和适应能力，以及远离亲人等因素，在心理上容易产生孤独感。
农民工的孤独不仅是一个心理问题，也是社会文化问题。那么农民工在异乡怎样战胜孤独感？建议尝试以下一些做法：
1.正确认识自我，更新自我。虽然在农村生活习惯了，走出了农乡家庭，过着独立的生活，加上新环境，城市生活节奏过快，有些不适应，产生孤独感，是可以理解的。但只要在现实的基础上，重新确立自己人生的位置，做好自己的本职工作，尽快适应新环境、新生活，很快会消除孤独感。
2.面对现实，增加信心。自信来自于勤奋，来自于刻苦，来自付出。克服自卑孤独感，首先要积极向上，勤奋学习工作，开阔视野，积极参与社会生活，接受新鲜事物，不断学习文化知识，充实自我，发展自我。
3.勤于沟通，寻找快乐。当一个人孤独时与他人沟通，聊天、交往，互通信息，并得到外界的支持或帮助，是非常重要的，一般来说，沟通与求助是一种理智的表现，不让孤独淹没自我。
4.减少压力，寻求内心平衡感。当一个人遇到困难或挫折时，易产生孤独感。所以当你面临心理压力时，一定要做到不让压力与孤独影响你的生活和工作，保持乐观态度。
5.增加兴趣爱好，架起交往的桥梁。孤独感也是由于缺乏兴趣爱好，影响人际交往而造成的。农民工也应该多学几种文体活动技能，像唱歌、打球、下棋、书法等，这样会交往许多有共同爱好的朋友。, 百拇医药(王学义 苏朝霞 河北医科大学第一医院精神卫生中心)
农民工的孤独不仅是一个心理问题，也是社会文化问题。那么农民工在异乡怎样战胜孤独感？建议尝试以下一些做法：
1.正确认识自我，更新自我。虽然在农村生活习惯了，走出了农乡家庭，过着独立的生活，加上新环境，城市生活节奏过快，有些不适应，产生孤独感，是可以理解的。但只要在现实的基础上，重新确立自己人生的位置，做好自己的本职工作，尽快适应新环境、新生活，很快会消除孤独感。
2.面对现实，增加信心。自信来自于勤奋，来自于刻苦，来自付出。克服自卑孤独感，首先要积极向上，勤奋学习工作，开阔视野，积极参与社会生活，接受新鲜事物，不断学习文化知识，充实自我，发展自我。
3.勤于沟通，寻找快乐。当一个人孤独时与他人沟通，聊天、交往，互通信息，并得到外界的支持或帮助，是非常重要的，一般来说，沟通与求助是一种理智的表现，不让孤独淹没自我。
4.减少压力，寻求内心平衡感。当一个人遇到困难或挫折时，易产生孤独感。所以当你面临心理压力时，一定要做到不让压力与孤独影响你的生活和工作，保持乐观态度。
5.增加兴趣爱好，架起交往的桥梁。孤独感也是由于缺乏兴趣爱好，影响人际交往而造成的。农民工也应该多学几种文体活动技能，像唱歌、打球、下棋、书法等，这样会交往许多有共同爱好的朋友。, 百拇医药(王学义 苏朝霞 河北医科大学第一医院精神卫生中心)