自言自语并非都是病态
的确，自言自语常见于许多精神病人，他们有的独自讲话，有的喃喃细语，有的宛若亲友在旁滔滔不绝。因此，当我们发现某个人旁若无人地自言自语时，便认为他在发“神经”。
其实，自言自语在正常人中也存在，单纯的自言自语不一定是病态，只有在各种幻觉，尤其是幻听支配下，伴有精神活动异常时，才具有病理意义。从某种意义上说，单纯的自语不但不是疾病，反而有利于身心健康。心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法。同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，有利于消除紧张，恢复心理平衡。心理学家认为自语有如下好处：
1.自语的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的效应。
2.自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时。
3.对一些个人问题可以轻松地自我解决，有利于澄清问题的是非，缓解矛盾冲突，比较各种解决方法的利弊，避免盲目冲动。
4.有利于消除不良情绪。许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来就没有什么问题了，压在心中的石头就会被搬掉，从而达到心理平衡。
5.可以改善睡眠。冥思苦想和各种不良情绪可导致和加重睡眠障碍，自语摆明真理就可终止思虑，减轻消极情绪，从而达到改善睡眠之目的。
6.可改善社交能力。各种消极情绪会影响人的社交能力，使社交能力受损，质量下降，自言自语可疏泄不良情绪，使心理保持平衡，进而提高社交能力。
总之，不能不加判别地认为自言自语是病态。, 百拇医药(陈福新 云南)
其实，自言自语在正常人中也存在，单纯的自言自语不一定是病态，只有在各种幻觉，尤其是幻听支配下，伴有精神活动异常时，才具有病理意义。从某种意义上说，单纯的自语不但不是疾病，反而有利于身心健康。心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法。同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，有利于消除紧张，恢复心理平衡。心理学家认为自语有如下好处：
1.自语的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的效应。
2.自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时。
3.对一些个人问题可以轻松地自我解决，有利于澄清问题的是非，缓解矛盾冲突，比较各种解决方法的利弊，避免盲目冲动。
4.有利于消除不良情绪。许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来就没有什么问题了，压在心中的石头就会被搬掉，从而达到心理平衡。
5.可以改善睡眠。冥思苦想和各种不良情绪可导致和加重睡眠障碍，自语摆明真理就可终止思虑，减轻消极情绪，从而达到改善睡眠之目的。
6.可改善社交能力。各种消极情绪会影响人的社交能力，使社交能力受损，质量下降，自言自语可疏泄不良情绪，使心理保持平衡，进而提高社交能力。
总之，不能不加判别地认为自言自语是病态。, 百拇医药(陈福新 云南)