聪耳法——强身健体自我按摩(12)
聪耳法具有聪耳助听作用,对耳鸣、耳聋、听力下降等均有一定的疗效。具体操作方法如下:*6')0d?, 百拇医药
1.指摩耳轮:以双手拇、食指分置于耳廓前后,自耳尖穴(见图)起沿耳轮摩动至耳垂,反复操作36次。*6')0d?, 百拇医药
2.捏拉耳垂:以双手拇、食指捏住耳垂后,先揉捏1分钟,然后再用力向下牵拉9次。*6')0d?, 百拇医药
3.按揉耳穴:以双手食指或中指置于耳前的耳门、听宫、听会及耳后的翳风穴(见图)处,用力按揉各1分钟。(邵水金 单宝枝 上海中医药大学)
1.指摩耳轮:以双手拇、食指分置于耳廓前后,自耳尖穴(见图)起沿耳轮摩动至耳垂,反复操作36次。*6')0d?, 百拇医药
2.捏拉耳垂:以双手拇、食指捏住耳垂后,先揉捏1分钟,然后再用力向下牵拉9次。*6')0d?, 百拇医药
3.按揉耳穴:以双手食指或中指置于耳前的耳门、听宫、听会及耳后的翳风穴(见图)处,用力按揉各1分钟。(邵水金 单宝枝 上海中医药大学)