洗头加点维生素Ｅ
维生素E在近年的美容界真是出尽风头，不仅流行“吃的美容”，更多的女性直接将维生素E使用在皮肤、头发上，维生素E的美容作用被越来越多的人所认可。据中国中医研究院广安门医院皮肤科李博鉴教授介绍，维生素E可以使头发乌黑光亮，能有效防止头发分叉，促进发丝浓密，发根坚韧不易折断脱落。
洗头时别忘了
加点橄榄油
橄榄油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养头发十分有利。洗发后，在脸盆中放入少量橄榄油，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或用橄榄油均匀涂抹头发、头皮、发根，等15分钟后，清水冲洗。常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄。此外，也可以先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20—30分钟，再洗净，头发将会变得更光亮及富有弹性。
多选用含有
维生素E的洗护产品
现在有很多有修护作用的护发产品可供选择，那些含有维生素E的洗发、护发产品能够滋养头发，赋予头发细胞活力，使头发更有效地吸收日常所需养分，减少头发打结，使之易于梳理，并能深入发丝，补充营养，有效防止头发受损、分叉。
应注意从食物中
摄取维生素E
此外，在日常生活中，还应该注意在饮食中摄取维生素E。常吃海带、紫菜、菠菜、西红柿、马铃薯、柿子等食物，会使您的毛发乌黑亮丽；常吃大豆、花生、芝麻，会令头发滋润光泽；常吃动物肝脏、瘦肉、蛋类，可防止头发枯黄；常吃海产品、牛奶、牛肉、芦笋、芹菜、卷心菜、葡萄、葡萄干、韭菜、瓜类、海藻等食物，则有效遏制脱发及秃顶。值得提醒的是：嗜酒的朋友必须注意，过量的酒精积蓄体内，会导致维生素不稳定，以致出现毛发的病变。, 百拇医药(刘锡潼)
洗头时别忘了
加点橄榄油
橄榄油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养头发十分有利。洗发后，在脸盆中放入少量橄榄油，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或用橄榄油均匀涂抹头发、头皮、发根，等15分钟后，清水冲洗。常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄。此外，也可以先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20—30分钟，再洗净，头发将会变得更光亮及富有弹性。
多选用含有
维生素E的洗护产品
现在有很多有修护作用的护发产品可供选择，那些含有维生素E的洗发、护发产品能够滋养头发，赋予头发细胞活力，使头发更有效地吸收日常所需养分，减少头发打结，使之易于梳理，并能深入发丝，补充营养，有效防止头发受损、分叉。
应注意从食物中
摄取维生素E
此外，在日常生活中，还应该注意在饮食中摄取维生素E。常吃海带、紫菜、菠菜、西红柿、马铃薯、柿子等食物，会使您的毛发乌黑亮丽；常吃大豆、花生、芝麻，会令头发滋润光泽；常吃动物肝脏、瘦肉、蛋类，可防止头发枯黄；常吃海产品、牛奶、牛肉、芦笋、芹菜、卷心菜、葡萄、葡萄干、韭菜、瓜类、海藻等食物，则有效遏制脱发及秃顶。值得提醒的是：嗜酒的朋友必须注意，过量的酒精积蓄体内，会导致维生素不稳定，以致出现毛发的病变。, 百拇医药(刘锡潼)