俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，
气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、
乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时
进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌：
一忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用
葡萄糖会引起发胖，血中
胆固醇增多，易诱发
心血管疾病。
二忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症
服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健
养生虽然不像治病那样严格区别 ......