现代人尤其注意保健与养生，可是一些人在保健养生中却存在着许多误区。

    误区一：吃饱喝足有利健康

    俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。

    有资料显示：八分饱才有利于健康。

    误区二：一日两餐能减肥

    有些女性为了身材苗条，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人 ......