淡化痛苦
痛苦，就是使人不愉快的消极情绪。现代医学研究证明，痛苦的情绪，对人的身心健康十分有害。因此，当痛苦的情绪困扰你时，要学会淡化痛苦。
首先，应当认识到痛苦是客观的，要从痛苦中崛起。人的一生，惟有经历了无数次生活的残酷和无情的痛苦变故，才能比过去更加珍惜生命。鲁迅先生曾经说过：“伟大的心胸应该表现这样的气慨——用笑脸来迎接悲惨的命运，用自信的勇气来应付一切不幸。”因此，面对痛苦，正确的做法是这样告诉自己，失去的东西虽然不再属于自己，但我可以再去寻找、创造属于自己的新生活。
其次，切勿被痛苦遮望眼，要看到生活的快乐。日前，笔者看到这样一个故事：有一个少妇多日茶饭不思，日渐消瘦。老中医为她把过脉，边问边写，然后把写满字的两张纸放到少妇面前，一张写着她的苦恼，一张写着她的快乐。他对少妇说：“这两张纸就是给你治病的药方，你把苦恼事看得太重了，忽视了身边的快乐。”是的，生活中，我们不应该仅仅看到失败和痛苦，在我们叹息甚至流泪时，快乐或许就在身边向你微笑。(孙世全), 百拇医药
首先，应当认识到痛苦是客观的，要从痛苦中崛起。人的一生，惟有经历了无数次生活的残酷和无情的痛苦变故，才能比过去更加珍惜生命。鲁迅先生曾经说过：“伟大的心胸应该表现这样的气慨——用笑脸来迎接悲惨的命运，用自信的勇气来应付一切不幸。”因此，面对痛苦，正确的做法是这样告诉自己，失去的东西虽然不再属于自己，但我可以再去寻找、创造属于自己的新生活。
其次，切勿被痛苦遮望眼，要看到生活的快乐。日前，笔者看到这样一个故事：有一个少妇多日茶饭不思，日渐消瘦。老中医为她把过脉，边问边写，然后把写满字的两张纸放到少妇面前，一张写着她的苦恼，一张写着她的快乐。他对少妇说：“这两张纸就是给你治病的药方，你把苦恼事看得太重了，忽视了身边的快乐。”是的，生活中，我们不应该仅仅看到失败和痛苦，在我们叹息甚至流泪时，快乐或许就在身边向你微笑。(孙世全), 百拇医药