膳食纤维与清"废"美容(膳食纤维知识讲座②)
人体消化系统中，大肠负责清除粪便、废物。食物残渣在被大肠杆菌分解过程中，会产生一些有毒害物质，例如有臭味的吲哚类、胺类、亚硫胺、多环芳烃等，医学上称为肠原性毒素，肠原性毒素大量进入血液是引起许多疾病以及女性容颜衰老的重要的因素。
正常生理情况下，大肠会有节律的自主蠕动，可及时将这些肠原性毒素随粪便一起排出，仅有少量被人体吸收，而且还可在肝脏内转化和解毒，对健康并无多大影响。现实生活中有许多因素，例如膳食纤维摄入量减少，不良的生活习惯、精神压力增大、人体的衰老等，都会影响大肠的蠕动节律，使蠕动能力减弱，出现便秘、宿便，人体吸收肠原性毒素量过多，就会引发局部暗疮、口臭、青春痘、皮肤粗糙、色素沉淀等症状。
目前，在欧美、日韩女性中流行的大部分是具有良好持水性、膨胀性的水溶性膳食纤维。这种膳食纤维进入大肠后，参与粪便的形成，使粪便变软、湿润，增加粪便排量和体积，刺激大肠蠕动，恢复大肠的蠕动节律，将粪便推送排泄出去，减少了肠原性毒素被人体吸收量，就可改善上述症状。可见，具有良好持水性、膨胀性的膳食纤维具有良好的清废美容的功效。清畅爽膳食纤维咨询热线：(010)86889500 82841869 13391898908 8008102810, 百拇医药(解放军总医院消化内科副主任医师 邵勇)
正常生理情况下，大肠会有节律的自主蠕动，可及时将这些肠原性毒素随粪便一起排出，仅有少量被人体吸收，而且还可在肝脏内转化和解毒，对健康并无多大影响。现实生活中有许多因素，例如膳食纤维摄入量减少，不良的生活习惯、精神压力增大、人体的衰老等，都会影响大肠的蠕动节律，使蠕动能力减弱，出现便秘、宿便，人体吸收肠原性毒素量过多，就会引发局部暗疮、口臭、青春痘、皮肤粗糙、色素沉淀等症状。
目前，在欧美、日韩女性中流行的大部分是具有良好持水性、膨胀性的水溶性膳食纤维。这种膳食纤维进入大肠后，参与粪便的形成，使粪便变软、湿润，增加粪便排量和体积，刺激大肠蠕动，恢复大肠的蠕动节律，将粪便推送排泄出去，减少了肠原性毒素被人体吸收量，就可改善上述症状。可见，具有良好持水性、膨胀性的膳食纤维具有良好的清废美容的功效。清畅爽膳食纤维咨询热线：(010)86889500 82841869 13391898908 8008102810, 百拇医药(解放军总医院消化内科副主任医师 邵勇)