饮食养目
生姜：生姜含有一种姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，增加皮肤营养。生姜还能使脉络通畅，供给正常，故能使人容光焕发，双目有神。
百合粥：肺主皮毛，肺气阴不足者，需要补肺气。养肺阴，可食用“百合粥”。百合粥营养丰富的滋补上品，也是一种美容珍品。它具有养颜减皱、明目的功效。
黑芝麻：据古医书《抱朴子》记载：黑芝麻具有良好的补肾养血、容颜悦色的作用。久服芝麻，使颜面光泽，双目有神。
何首乌：肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两眼干涩，目赤生翳。中医提倡食用“何首乌煮鸡蛋”。此法有乌发明目之作用。
咖喱：印度少女多双目明亮有神，这与她们常食咖喱有关。当归咖喱饭是她们常食的一种养颜护眼的“美容食品”。此饭具有活血养颜，促进新陈代谢的作用。
此外，松子仁什锦饭、慧米饭、茶叶饭、枸杞饭等，都对美容养颜明目有所助益。, 百拇医药
百合粥：肺主皮毛，肺气阴不足者，需要补肺气。养肺阴，可食用“百合粥”。百合粥营养丰富的滋补上品，也是一种美容珍品。它具有养颜减皱、明目的功效。
黑芝麻：据古医书《抱朴子》记载：黑芝麻具有良好的补肾养血、容颜悦色的作用。久服芝麻，使颜面光泽，双目有神。
何首乌：肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两眼干涩，目赤生翳。中医提倡食用“何首乌煮鸡蛋”。此法有乌发明目之作用。
咖喱：印度少女多双目明亮有神，这与她们常食咖喱有关。当归咖喱饭是她们常食的一种养颜护眼的“美容食品”。此饭具有活血养颜，促进新陈代谢的作用。
此外，松子仁什锦饭、慧米饭、茶叶饭、枸杞饭等，都对美容养颜明目有所助益。, 百拇医药