通鼻法——强身健体自我按摩(13)

http://www.100md.com 2005年9月5日 《家庭医生报》 2005年第36期(总第1021期 2005.09.05)

     通鼻法具有宣通鼻窍作用，对感冒鼻塞不通、流涕、慢性鼻炎、鼻旁窦炎等有一定的疗效。具体操作方法如下：

    1.推鼻背：以一手拇指指腹自鼻尖素 穴(见图)起，向上沿鼻梁推至眉间印堂穴(见图)止，反复操作9次。

    2.摩印堂：以一手拇指指腹自眉间印堂穴起，向上沿前额正中线推摩至神庭穴(见图)止，反复操作9次。

    3.揉鼻穴：以双手拇、食指分别置于两侧迎香、巨 穴(见图)上，按揉2分钟。

    4.擦鼻旁：以双手食指置于鼻翼两侧，自鼻根两旁向下擦至鼻翼旁迎香穴止，反复操作9次。

    5.捏鼻翼：以一手拇、食指相对用力捏揉鼻尖、鼻翼各1分钟。, 百拇医药(邵水金 单宝枝 上海中医药大学)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2005/09/05/76/82/89.htm